Ці вправи можуть допомогти: звільнити енергію, затиснуту в негативних почуттях, відпустити біль, пробачити себе або іншу людину, виписати свої почуття щодо травматичної події або втрати
ВАЖЛИВО: Якщо під час виконання вправи або читання матеріалу ви помічаєте появу гострих, інтенсивних або тривалих емоційних станів, варто звернутися за консультацією до кваліфікованого фахівця у сфері психічного здоров’я. Професійна підтримка та додаткова психологічна діагностика допоможуть точніше зрозуміти ваш стан і за потреби скоригувати способи роботи з емоціями