з якими проблемами можна звернутися

Про мене

Я - психолог і психотерапевтка, маю офіційно оформлену приватну практику (ФОП), працюю в методі транзактного аналізу, інтегруючи його зі схема-терапією та травма-інформованим підходом.

Працюю з дорослими від 19 до 55 років.

У фокусі моєї роботи - теми життєвого сценарію, травматичного досвіду, співзалежності, емоційної залежності, психологічних заборон, епісценаріїв і трансгенераційних сценаріїв, а також підтримка й адаптація дорослих, які зростали в сім’ях із залежними батьками.

Веду терапевтичні групи і групи підтримки, зокрема для жінок-журналісток, а також займаюся менторським супроводом колег - фахівців у сфері психічного здоров’я.

Я є авторкою книги «Гора з плечей: як виявити та подолати 13 психологічних заборон», що вийшла у видавництві «Лабораторія» у 2025 році.

Співпрацюю з громадськими організаціями та фондами, зокрема з ГО «Точка опори», Фондом Олени Пінчук, організацією «Жінки в медіа» та іншими. Проводжу психоедукаційні лекції в Dialog Hub, працюю як психологиня соціальних проєктів у сфері ментального здоров’я.

Я є союзницею ЛГБТК+ спільнот і працюю з темами культури нульової толерантності до насильства. Також залучена до розробки та впровадження чат-ботів психологічної підтримки, протидії булінгу, мобінгу та дискримінації.

Підхід у роботі

Я працюю в методі транзактного аналізу (ТА)

Метод транзактного аналізу дає змогу краще зрозуміти власну внутрішню систему, побачити несвідомі сценарії та відкрити нові можливості для особистісного зростання.

Працюючи в цьому підході, ви можете:

пройти глибшу діагностику й отримати ясність щодо внутрішніх процесів
дослідити свій життєвий сценарій і, за потреби, трансформувати його
відмовитися від застарілих і непродуктивних стратегій
ухвалювати нові, більш ефективні рішення
відновити власний потенціал і внутрішні ресурси
набути гнучкішого та творчішого ставлення до життя
навчитися переводити проблему в задачу і вирішувати її здоровим способом
відкрити нові грані свого емоційного та ментального світу
поліпшити загальний стан – емоційний, фізичний і ментальний

У своїй роботі я також використовую додаткові підходи та інструменти для поглибленої діагностики й терапії:

травма-інформований підхід
схема-терапію
екзистенційний підхід
проективні методики та метафоричні карти (Школа ОН)
роботу з сімейною генограмою та соціограмою

Усі техніки, які я застосовую, є науково обґрунтованими, ефективними й екологічними з погляду психологічного впливу.

Також проводжу менторські сесії, інтервізії та особисту терапію для психологів, коучів і консультантів.

🔍 Запити для індивідуальної роботи (діагностика і терапія)

I. Робота з життєвим сценарієм
Метафори запиту: «хочу гармонії»; «не вистачає впевненості»; «хотілося б чогось більшого для себе»; «де знайти час для себе»; «нічого не хочу»; «не знаю, чого хочу»
Етапи роботи
1. Аналіз життєвого сценарію	Зміна неефективних стратегій
2. Діагностика родового чи культурального сценарію	Вихід із негативних установок і знаходження ресурсу родової системи
3. Робота зі сценарними заборонами	Заміна найбільш обмежуючих стратегій життя
4. Відновлення впевненості й самоцінності	Розвиток автономії, вихід зі сценарних глухих кутів
II. Внутрішні конфлікти та сценарні заборони
Метафори запиту: «мені здається, я йду не своїм шляхом»; «я немов не у своїй тарілці»; «немов щось заважає...»
Етапи роботи
1. Діагностика внутрішніх конфліктів	Аналіз батьківських установок і ранніх дитячих рішень знаходження шляхів виходу зі стану кризи та / або глухого кута
2. Розв'язання внутрішніх конфліктів	Формування та закріплення нових стратегій, вихід із кризи
III. Вихід із криз і глухих кутів у сфері кар’єри, успіху та досягнень
IV. Аналіз і вихід на ефективні стратегії у сфері грошового сценарію
Етапи роботи
1. Діагностика переконань щодо грошей	Виявлення сценарних заборон, що обмежують дохід, ріст або задоволення
2. Переосмислення грошових стратегій	Формування та закріплення нових рішень, що підтримують добробут
V. Емоційна залежність і наслідки травм насильства (аб’юз: емоційне, фізичне, психологічне, сексуальне насильство)
Етапи роботи
1. Аналіз причин залежної поведінки	Пошук здорових способів задоволення потреби «бути залежним» Розвиток автономії Підтримка при завершенні стосунків підтримка під час відновлення внутрішніх і зовнішніх ресурсів
2. Пошук ресурсів і здорових варіантів для виходу із симбіотичних і співзалежних стосунків
3. Підтримка у відновленні після травми
VI. Втрати, кризи, складні ситуації
Підтримка на етапі проживання втрати Проходження стадій горювання та прийняття неминучого Реконструкція особистого досвіду	Аналіз кризової ситуації Пошук ресурсів для того, щоб жити в нових реаліях Адаптація до нових реалій
VII. Сімейна медіація
для пар: сімейних, закоханих; для тих, хто тільки починає стосунки, і тих, хто хоче налагодити / зміцнити свої стосунки, висловити емоції, не втрачаючи здорового глузду при розлученні – для тих, хто ухвалив остаточне рішення завершити стосунки й хоче зробити це у здоровий і цивілізований спосіб, прийнятний для всіх сторін, особливо дітей для батьків дітей-підлітків (від 15 років і старше)
VIII. Менторство та особиста терапія для психологів, коучів, консультантів
Менторство – професійна підтримка, обмін досвідом, встановлення професійної ідентичності; може відбуватися як у груповому, так і в індивідуальному форматі (не замінює супервізію) Особиста терапія для психологів, коучів, консультантів – важливий компонент професійної підготовки, що включає, з одного боку, навчання веденню терапії, а з іншого – клієнтський досвід