Добірка матеріалів, які можна зберегти, роздрукувати або тримати під рукою у періоди сильного стресу, емоційної дестабілізації чи кризового стану.
Ви можете обрати один матеріал або зберегти всю добірку. Найкраще — мати ці файли доступними не лише онлайн, а й на власному пристрої або в роздрукованому вигляді.
документи · правила · професійна рамка Контракти, правила та домовленості На цій сторінці зібрані основні документи, які визначають організаційні умови, професійні межі, правила безпеки, конфіденційність і відповідальність сторін у різних форматах роботи. Навіщо це потрібно Контракт і правила роботи не є формальністю. Вони допомагають заздалегідь прояснити формат співпраці, межі відповідальності, умови участі, правила перенесення зустрічей, …
UPTADE 04.06.2026: Шановні колеги! Супервізійну групу в Полімодальному багатофокусному підході набрано. Форма для реєстрації закрита. Дякую всім, хто зареєструвався завчасно і довірив мені свій професійний процес. До зустрічі на супервізії.❤️
Психологиня Марія Фабрічева на каналі «Онлайн Терапія» у розмові з ведучою подкасту Юлією Зорій говорить про виснаження, хронічний стрес і право на відпочинок в умовах війни. У подкасті говоримо про культуральне ставлення до втоми, вплив новин і соцмереж на нервову систему, тілесні сигнали перевантаження, формулу HALT та прості способи стабілізації. Головний акцент розмови – відпочинок не є слабкістю чи лінощами. У стані тривалого стресу це базова умова виживання, відновлення і збереження психічної стійкості.
Психологиня і психотерапевтка Марія Фабрічева в ефірі Rostyslove Production коментує теракт у Києві 18 квітня 2026 року та пояснює, як психіка людини реагує на екстремальну загрозу, раптове насильство і гострий стрес. У розмові йдеться про поведінку очевидців і правоохоронців у момент небезпеки, можливі психологічні чинники агресії, хронічний стрес війни та способи стабілізації після травматичних подій. Окремий акцент зроблено на тому, що психологічний аналіз не виправдовує насильство і не підміняє правову оцінку, а допомагає точніше говорити про безпеку, відповідальність і фахову підтримку.
Психологиня Марія Фабрічева у розмові із засновницею спільноти «Пошуршимо?» Танею Пилипчук говорить про життєві сценарії, внутрішні заборони, ранні рішення та автоматичні моделі поведінки. У відео йдеться про те, як сценарій формується під впливом сім’ї, соціуму й дитячого досвіду, чому він може одночасно містити і вразливість, і ресурс, та як через саморефлексію людина може поступово повертати собі більше свободи вибору.
Вийшла нова розмова за участі психолога Марії Фабрічевої, записана разом із Юлею Бориско для її каналу #Жовтікеди. У подкасті йшлося про транзактний аналіз, взаємодію трьох его-станів – Дитини, Батька і Дорослого, а також про те, як дитячі сценарії й «мережі страху» продовжують впливати на поведінку людини вже в дорослому віці. Окрему увагу було приділено темі …
Матеріал допоможе зрозуміти, у чому різниця між консультуванням, психотерапією, менторством, супервізією, групами підтримки, терапевтичними та навчальними групами, а також лекціями, тренінгами й майстер-класами
Цей посібник має психоосвітній характер і створений як практичний інструмент для саморегуляції, самоаналізу та підтримки в складні періоди.
Водночас він не замінює індивідуальної роботи з психологом або психотерапевтом. Якщо ви переживаєте тривалі, інтенсивні або виснажливі емоційні стани, а також якщо самостійне виконання вправ не дає достатньої опори, варто звернутися по фахову психологічну допомогу.
Практики, які допомагають залишатися в теперішньому моменті, відчувати тіло, орієнтуватися в реальності й поступово повертати собі внутрішню опору. Цей матеріал має психоедукаційний характер і не замінює індивідуальну консультацію фахівця. Якщо симптоми повторюються, посилюються або суттєво впливають на ваше життя, варто звернутися по професійну допомогу.
книга психотерапевтки Марії Фабрічевої «Гора з плечей. Як виявити та подолати 13 психологічних заборон» доступна у зручному для вас форматі: аудіокнига, e-book або друковане видання.
Читати далі
![Теорія життєвих сценаріїв. [уривок з книжки «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»]](https://www.fabricheva.com.ua/wp-content/uploads/2025/04/програми-4-45x45.png)
