Підсумки року – підбивати чи ні? || Марія Фабрічева та Юлія Зорій
Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу, знову в гостях на каналі «Онлайн терапія».
Разом із ведучою Юлією Зорій говорили про те, чи залишається сьогодні ритуал «підсумків року» справді корисним і як не перетворити його на інструмент самознецінення.
У розмові торкнулися таких тем:
- навіщо люди підбивають підсумки року і як робити це екологічно, без сорому й внутрішнього самобичування;
- чому мозку потрібні завершені процеси і чому стан «я не вивожу» зараз є нормальною реакцією, а не особистою поразкою;
- як працює внутрішній критик і чому саме наприкінці року активізуються сором і провина;
- потреби та цінності: навіщо їх розрізняти і як вони впливають на формування цілей;
- три практичні вправи, які можуть змінити підхід до підбиття підсумків року.
Дивитися / слухати випуск:
_____________
_____________
«Онлайн Терапія» – проєкт, у якому провідні психологи країни дають корисні поради про наболіле для кожного українця. Також слухайте програми в ефірі радіо «Країна ФМ» щодня о 12:00 та 17:00.
Коментарі до цієї публікації закриті.
