Метка: Откровенные Истории На Запретные Темы

15/03/2022 про психологічні заборони

Сьогодні говорили про тиранів, та психологічні заборони та чому варто розвернути вектор на себе, замість того, щоб насичувати чужий токсичний нарциссизм   ось тут про культуральний сценарій   ось тут опис заборон

14/03/2022 сценарні процеси

14.03.2022 Сьогодні говорили про сценарні процеси та як знайти ресурси у непрості часи     Одна з вправ, яку я давала у ефірі — ЯКБИ НЕ ТИ…  А. ПРОПИШИТЬ ТІ ПОДІЇ, ЯКІ НЕ СТАЛИСЯ В СИЛУ ТОГО, ЩО РОЗПОЧАЛАСЯ ВІЙНА . Наприклад, «якби не ти, я б поїхала відпочивати…» висловіть свої почуття, гнів, жаль, розчарування у …

11/03/2022 драйверна поведінка

11/03/2022 Сьогодні говорили  про інфодетокс облаштування побуту та драйверну поведінку У мирний час ми працюємо з драйверною поведінкою та переходимо її у особистий стиль, розглядаючи силу кожного драйверу, вразливість та засоби піклування про себе. Під час війни, драйверна поведінка більш розглядається, як захісна, скоріш за все ярко буде виражений один з драйверів — Будь сильним: …

10/03/2022 шість стадій психологічного регресу

10/03/2022 Сьогодні говорили про стадії психологічної регресії та копінг-стратегії шість стадій психологічного регресу та вправи для саморегулювання Стадія буття — відчуття ніби ти немовля, хочеться спати, і як би сказали у мирний час «на ручкі»; стан безпорадності змінюється апатією 📍робимо вправи для дихання та тіла, спостерігаємо за тілесними імпульсами; робимо вправи яки допомагають відчути своє …

09/03/2022 варіанти реагування на стрес

09/03/2022 — про емоції, — про варіанти реагування на стрес, — про підтримку один одному і манну крупу активізація внутрішніх ресурсів, допомогає запустити механізми подолання негаивних емоцій і станів та відновлює почуття самокомпетентності. ви можете робити ці вправи особисто, або допомогти людині, яка потребує підтримки Що домогає? 📍Самообійми. міцно обняти себе так, щоб ви змогли …

06/03/2022 про різні прояви травми

06.03.2022 цей ефір з двох частин частина перша: про емоції, пам’ять та інші прояви травми частина друга: про нарцисизм та дбайливість до себе     Щодо росії, то йдеться, можливо, навіть про складні психогенетичні процеси, чому так впливає пропаганда, і чому таке зомбування спрацювало, що пробити його дуже складно. При цьому, що ще я для …

05/03/2022 психологічна травма

05.03.2022 — що таке психлогічна травма — про реакції на травмуючу подію — і про маленькі радощі під час війни   независимо от источника, эмоциональная травма содержит три общих элемента:  неожиданность произошедшего  не готовность индивида отсутствие возможности это предотвратить разница между стрессом и эмоциональной или психологической травмой? Стресс нарушает регуляцию нашей нервной системы — но …

04/03/2022 почуття провини та синдром вцілілого

про почуття провини та синдром вцілілого Тези: Синдром того, хто вижив, — термін, що виник у 1960-х роках. Він визначає стан нащадків жертв репресій, масових вбивств та переслідувань у ХХ столітті. Особливість синдрому в тому, що людина постійно відчуває інтенсивну провину через факт свого існування. Ви не нащадки – ви очевидці. Ви поїхали тому, що …

24/02/2022 Шоденник війни

подкасти © Марія Фабрічева — аудіозаписи моїх прямих ефірів, які я вирішила вести з першого дня повномаштабного вторгнення в Україну за для того, щоб надавати психологічну підтримку  будемо говорити на різні теми та проговорювати вправи та техніки, яки допоможуть вам підтримувати свій психо-емоційний стан у будь якому куточку світу  публікація в Instagram   З повагою та …

Культ страданий и выученная беспомощность: как изменить свое мышление

психолог Мария Фабричева в гостях у #justpunkit Михаил Левченко : о культе страданий, выученной беспомощности и о том, как изменить свое мышление
подкаст #107

ПЛАН Б: забота о себе в стрессовой ситуации

"как я могу о себе позаботиться в случае если, ощущаю приступ паники , деструктивного поведения или проживаю стресс..."

про Самоцінність / психолог Марія Фабрічева ©playlist XII

27 відео-уроків про те, як вибудувати відносини з собою, зрозуміти свої цінності, потреби, як перестати знецінювати себе та інших, навчитися …

Марія Фабрічева: "Багато історій крутих жінок починаються зі слів «від мене пішов чоловік» / 40 нові 20

У #40нові20 - психотерапевтка Марія Фабричева: говоримо про зраду, про контракти для людей у стосунках, і про життя після зради.