Про те, що ж таке сценарні заборони і як не піддаватися ним під час війни говорили на презентації книжки «Гора з плечей» під час Книжкової країни на ВДНГ разом з психотерапевткою Марією Фабрічевою і маркетологинею Лабораторії Іриною Юрченко.
Найцікавіше із розмови публікуємо у матеріалі.
📝Вихід з вивченої безпорадності та рабської ментальності — це не одномоментний прорив. Це покрокова, систематична робота, спрямована на відбудову всередині себе нової держави — держави власної гідності.
Ти не відповідальний(-на) за кайдани, які тобі передали. Але ти відповідальний(-на) за те, чи знімеш їх.
📝 Рабська психологія формується тоді, коли в процесі розвитку дитини систематично ламали її здатність приймати рішення і несли за неї повну відповідальність. Коли безсилля закріплюється на рівні нейронних мереж, навіть за реальної наявності вибору людина продовжує автоматично відтворювати пасивність і залежність — без усвідомлення причин. Вийти з рабської психології — це не “стрибнути” в один день. Це будувати всередині себе нову державу — державу власної гідності.
свіжий епізод на каналі #JustPunkit: Марія Фабрічева та Міша Левченко – Розбираємо психологічні заборони, автоматичні патерни, вплив виховання, точку росту, прийняття себе — і те, як змінити сценарій життя, не передаючи біль далі
Цей навігатор по напрямках і ключових постатях психології допоможе вам не втратити орієнтири у великому ландшафті підходів — і знайти саме той, що промовляє до вас. А може, й не один.
Дві вправи, що допоможуть знайти ресурси для турботи про здоров’я: уривок із книжки Марії Фабрічевої «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»
Світ політичний новин – це складна гра, де ми бачимо лише частину фігур на дошці, а справжні ходи робляться за кулісами. Якщо не враховувати приховані аспекти й не усвідомлювати межі власних знань, легко стати жертвою маніпуляцій. Тому критичне мислення – не розкіш, а необхідність.
Марія Фабрічева — українська психотерапевтка з більш ніж десятирічним досвідом. Марія відома своїми груповими та індивідуальними сесіями, лекціями та освітніми майстернями, менторськими зустрічами та майстер-класами. Невпинно працює над підвищенням обізнаності і добробуту в суспільстві через численні соціальні та освітні ініціативи. Є авторкою методичних посібників, численних статей, що вплинули на практику та зацікавленість спільноти у психології та експерткою українських ЗМІ. Зворушливими деталями написання книжки «Гора з плечей: як виявити та подолати 13 психологічних заборон» Марія ділиться у матеріалі.
laboratory.ua/blog/avtory-laboratorii-mariya-fabricheva-pro-napysannya-knyzhky-gora-z-plechej-yak-vyyavyty-ta-podolaty-13-psyhologichnyh-zaboron
Однією з найвпливовіших моральних головоломок сучасної етики стала дилема вагонетки — парадокс, який розбурхує уяву та змушує нас стикатися з найглибшими моральними питаннями.
Дилема вагонетки – це не просто гра розуму. Це випробування наших принципів.
У другій частині статті ми розглянемо, як саме відбувається ця передача травм між поколіннями. Ми зосередимось на трансгенераційному підході, зокрема на ідеях Фаніти Інгліш про «епіскрипт» та метафору «гри в гарячу картоплю», а також на сучасних епігенетичних дослідженнях, що пояснюють механізми передачі психологічних травм. Особливу увагу ми приділимо не лише теоретичному аналізу, а й практичному застосуванню цих знань у терапії — адже лише усвідомивши коріння трансгенераційних сценаріїв, можна зробити вибір жити інакше, перервавши ланцюг повторення негативного досвіду.
книга психотерапевтки Марії Фабрічевої «Гора з плечей. Як виявити та подолати 13 психологічних заборон» доступна у зручному для вас форматі: аудіокнига, e-book або друковане видання.
Читати далі
