Мітки: транскрипт ефірів

Рабська психологія: як безсилля стає звичкою

📝 Рабська психологія формується тоді, коли в процесі розвитку дитини систематично ламали її здатність приймати рішення і несли за неї повну відповідальність. Коли безсилля закріплюється на рівні нейронних мереж, навіть за реальної наявності вибору людина продовжує автоматично відтворювати пасивність і залежність — без усвідомлення причин. Вийти з рабської психології — це не “стрибнути” в один день. Це будувати всередині себе нову державу — державу власної гідності.

REDESIGN: реконструкція особистого досвіду © життєвий сценарій Статті Філософія "Улюблені граблі" © це цікаво щоденник війни Відверті історії на заборонені теми • життєвий сценарій • Життєві запитання • консультація психолога • культуральний сценарій • Марія Фабрічева • мені пороблено • психологічні заборони • психологія стосунків • СТОП_насильство • транзакційний аналіз • транскрипт ефірів • транскрипт лекцій • Філософія Улюблені Граблі • як працюють сценарні заборони 26.04.2022

Перші дні після немислимого: про нормальні реакції на ненормальну реальність

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Нормальні реакції на ненормальні обставини 04_04_2022
_____________________________________________
Сьогодні говорили про справедливість, яка потребує дій, а не лише пактів та трибуналів. Про те, як не втратити людяність, коли болить ідентичність, і чому навіть у нелюдських обставинах важливо тримати внутрішнього звіра на поводку.

Новини Події Формула екологічної поведінки щоденник війни work-shop • в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • емоції під час війни • Життєві запитання • культуральний сценарій • Марія Фабрічева • публікації • саморозвиток • СТОП_насильство • толерантність • транскрипт ефірів • Формула екологічної поведінки • щоденник війни 04.04.2022

Толерантність у часи потужного стресу: де проходять межі?

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Толерантність та правила комунікації 02_04_2022
____________________________________________
Сьогодні говорили про гнів як силу — і як виклик. Про те, чому ми маємо право на лють у відповідь на насильство, і чому важливо не плутати гуманізм із наївністю. Про мовчання, яке стає співучастю, про силу горизонтальних зв’язків — і про те, як берегти психічну енергію, щоби вистояти. 🔔 Бонуси до ефіру: Правила комунікації у воєнний час ; техніка «Факти і фантазії» для самодопомоги

Новини Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни work-shop • в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • емоції під час війни • емоційний інтелект • Життєві запитання • комунікації • Марія Фабрічева • психологія стосунків • СТОП_насильство • толерантність • транскрипт ефірів • Формула екологічної поведінки • щоденник війни • Як побудувати здорові стосунки 02.04.2022

📘 Щоденник війни: структурований список матеріалів (частина перша)

Шановні друзі, для вашої зручності я зібрала структурований список першої частини матеріалів, створених на основі транскриптів прямих ефірів Марії Фабрічевої, які вона проводила у перші місяці повномасштабного вторгнення РФ в Україну — задля підтримки цивільного населення.
Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту.

щоденник війни work-shop • Життєві запитання • Марія Фабрічева • список тем • транскрипт ефірів • транскрипт лекцій • щоденник війни 01.04.2022

Культуральний сценарій: пострадянська спадщина та інші фантоми, які ми несвідомо успадкували

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Культуральний Сценарій 31_03_2022
____________________________________________
Сьогодні говорили про те, як культуральний сценарій передається не лише через історію, а й через фольклор, пісні, заборони та емоційні коди.
Тоталітаризм викривлює ці сенси, формуючи токсичного «культурального Батька» — і саме зараз ми, сучасні українці, вириваємося з цього сценарію, щоби створити новий — свій.

REDESIGN: реконструкція особистого досвіду © життєвий сценарій Новини Події Статті Філософія "Улюблені граблі" © щоденник війни work-shop • Аналіз сценарію • Відверті історії на заборонені теми • життєвий сценарій • Життєві запитання • культуральний сценарій • Марія Фабрічева • Сценарій життя • транзакційний аналіз • Трансгенераційний сценарій • транскрипт ефірів • транскрипт лекцій • трансформація • Філософія Улюблені Граблі • Формула екологічної поведінки 31.03.2022

Як зібратися під час тривожної ночі: що відбувається з нервовою системою у стресі

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Стрес: адаптивні та дезадаптивні стратегії 30_03_2022
_____________________________________________
Сьогодні говорили про те, чому під час стресу мозок не “вимикається” вночі, як стабілізаційні техніки допомагають пережити тривожний шурхіт, що таке базова модель адаптації Basic PH і чому вона актуальна. Розбирали різні рівні емпатії, пастки “близнюкового переносу”, силу фантазії — і про що тіло сигналізує, коли психіка не справляється. Бонус — вправи після нічних тригерів і пам’ятка з гігієни сну.

REDESIGN: реконструкція особистого досвіду © Статті тести та методики це цікаво щоденник війни BASIC PH • work-shop • в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • вправи • емоції під час війни • Життєві запитання • консультація психолога • методики роботи з травмою • робота з травматичним досвідом • техники и методики • транзакційний аналіз • транскрипт ефірів • щоденник війни 30.03.2022

Насильство під час війни: як подбати про себе та близьких

Сьогодні говорили про складне. Про те, що насильство — це злочин, а не просто трагедія. Що тиша — це теж реакція. Що перед терапією важливо вижити, зібратись і повернути собі ґрунт. І що повага до меж — це не менш важливо, ніж будь-яка допомога.

Трикутник Карпмана: як зрозуміти сценарії психологічних ігор

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Таємниця трикутника С. Карпмана 28_03_2022
____________________________________________
Сьогодні говорили про трикутник Карпмана — розглядали класичний приклад, де ролі є елементом психологічної гри, та альтернативний погляд на ті самі ролі, але у контексті стратегії виживання і захисту. Важливо розрізняти: де діють підсвідомі сценарії, а де — свідомі дії, спрямовані на збереження гідності, права вибору й життя. І навіть у найскладніші часи креативність залишається нашою опорою — ми малюємо своїх тотемів і повертаємо собі силу.

Новини Статті це цікаво щоденник війни work-shop • Відверті історії на заборонені теми • вправи • Життєві запитання • консультація психолога • метафора • психологічні ігри • психологія стосунків • саморозвиток • транзакційний аналіз • транскрипт ефірів • трансформація • щоденник війни 28.03.2022

Кордони відповідальності: чому важливо структурувати власний досвід

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Кордони відповідальності 26_03_2022
____________________________________________
Сьогодні говорили про те, як тоталітаризм проростає там, де стираються горизонтальні зв’язки й межі відповідальності. Про те, як почуття вини маскує страх перед дією, і чому важливо розрізняти безсилля від сценарної безпорадності. А ще — як маленькі кроки у встановленні особистих меж стають великим захистом внутрішньої свободи.

Новини тести та методики щоденник війни work-shop • в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • вправи • Життєві запитання • консультація психолога • психологічні ігри • саморозвиток • СТОП_насильство • транзакційний аналіз • транскрипт ефірів • трансформація • Формула екологічної поведінки • щоденник війни 26.03.2022

Сценарні атрибути: як працюють закладені в нас історії

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Сценарні атрибути 25_03_2022
____________________________________________
Сьогодні говорили про те, як сценарні атрибути формують наші реакції сильніше за особистий досвід, як створювати власні опори і силовий щит. Торкнулися теми розмороження, енергії життя і важливості чесності із собою в роботі психолога. Справжня підтримка починається з турботи про себе.