Новини Публікації Статті щоденник війни Життєві запитання • консультація психолога • Марія Фабрічева • психоедукація • щоденник війни 15.03.2022 By Марія Фабрічева 0 Comments

11 причин ЖИТИ [щоденник #4]

*за мотивами інформаційного бюлетеня Марі Коллінгс, 2010

11 причин, щоб жити

Зло, що трапилося, – це не ваша провина.
Ви не хотіли й не заслужили того, щоб вас били, принижували, використовували або позбавляли безпеки. Ви не бажали, щоб це сталося з вами чи з кимось іншим.

Ви можете відчувати лють через те, що вам доводиться витримувати біль, спричинений чужим злом і брудом. Ви маєте право на всі свої почуття.
І водночас – варто вижити.

Ви заслуговуєте на життя.
Життя має цінність і сенс, навіть якщо зараз це важко відчути. Ваше життя дорогоцінне.
Ви пов’язані з іншими людьми, які вижили. Ваша щоденна боротьба може стати для когось знаком: витримати можливо.
Згодом може стати легше. Не одразу, але поступово психіка може відновлювати здатність жити.
Ніхто краще за вас не знає, що таке страждання, через які вам довелося пройти. Кожного разу, коли ви проходите крізь відчай і залишаєтеся живими, у вас з’являється ще один досвід, що допомагає ставати сильніше.
Не віддавайте ворогові право забрати у вас можливість знову відчути любов, побачити світанок, почути голос близької людини, помітити, як світло проходить крізь листя дерева.
Нам, як країні, потрібні ті, хто вижив. Потрібні свідчення, голоси, пам’ять і правда про те, що сталося.
Ваше життя, ваші межі, ваша гідність і ваша безпека мають значення.
Ви вже виграли багато разів, коли залишалися живими. Цього досвіду у вас ніхто не може забрати.
Воля до життя – не жорстока кара, навіть якщо часом так здається. Вона може бути тихою, майже непомітною, але саме вона тримає людину на світлому боці життя.
Ви заслуговуєте на мир, який може прийти після цієї битви. І ця битва може бути виграна – поступово, крок за кроком.

Ви можете вибрати зі списку те, що сьогодні відгукується саме вам, а також доповнити цей список власними важливими причинами – щоб жити.

Важливо. Якщо ви зараз у гострому стані, маєте ризик завдати собі шкоди або відчуваєте, що не можете залишатися наодинці, зверніться по негайну допомогу до близької людини, кризової служби, лікаря або екстрених служб. У моменти гострої небезпеки не потрібно “справлятися красиво”. Потрібно залишитися живими.