Философия «Любимые Грабли»

О философии “Любимые грабли”

Большинство из нас живёт в «культе страдания». Наблюдения психологов показывают, что даже на ментальном уровне нашей страны есть установка, в соответствии с которой мы неосознанно запрещаем себе быть счастливыми и/или успешным. Тому есть объективные исторические и социокультурные причины (фольклор, религия, драматические события истории), которые сформировали в наших предках определенную стратегию выживания, передаваемую нам по наследству. 

Но мы также страдаем и на личном уровне: от выбора неправильного партнёра, от нелюбимой работы, нехватки денег, зависти к друзьям и т.п. Этому «научили» нас родители. Этому научились в детстве мы сами, выбирая для себя доступные способы выживания и взаимодействия с собой и другими.

Занимаясь исследованиями «культа страдания» и практикой его преодоления, психолог Мария Фабричева пришла к идее проекта Философия «Любимые Грабли». Метафора «одни те же грабли» понятна очень многим. По сути, она отражает цикличность ошибочных действий, которые человек совершает снова и снова. Даже понимая, что такое уже не раз происходило, мы снова и снова наступаем на «одни и те же грабли». Мы действуем по определённому шаблону (сценарию), двигаемся словно в тоннеле. 

На самом деле выйти из тоннеля можно. Жизненный сценарий реально изменить, если осознать, какие из полученных в детстве и принятых к исполнению моделей поведения работают, а какие не соответствует реальности. Изменив, свою стратегию, можно навсегда оставить «любимые грабли» в стороне, сделать upgrade своего жизненного сценария, который реализуется во всех сферах жизни. 

Рассказать в доступной форме о том, что такое жизненный сценарий, из каких элементов он состоит, как можно изменить неэффективные шаблоны и стратегии – в этом состоит главная цель проекта.

Об исследовании

Психологи Мария Фабричева изучила более 100 историй своих клиентов и продолжает проводить исследование.  Сопоставила исторические и культуральные особенности развития стран СНГ и некоторых европейских, а также США. Помимо этого во внимание были взяты архивы (например, архивы КГБ), с которых сняли гриф “ совершенно секретно” и начали придавать огласке, а также исторические пособия, учебники, энциклопедии. Проанализировали факторы, влияющие на формирование решений, выбираемых личностью. Анализ проведен при помощи методик и теории Транзактного Анализа. 

Транзактный анализ (ТА) – это теория человеческой личности, социального взаимодействия и система психотерапии, основанная Эриком Берном и развитая позднее другими исследователями. 

Культуральный сценарий

О выставке

Событие нового формата,  соединяющее сферы творчества, психологии и бизнеса для того, чтобы наглядно показать, что такое внутренние запреты и что существует возможность от них избавиться, если найти в себе силы и ресурсы для того, чтобы начать менять  своё мышление. Программа выставки рассчитана на три дня, в течение которых гости смогут: 

  • увидеть свои грабли (запреты) и узнать о том, как дать себе разрешение перестать на них наступать;
  • услышать истории женщин, которым удалось сделать upgrade и изменить свое мышление (философию); 
  • “поставить” свои “грабли” на сцене, в качестве режиссера;
  • встретиться со своим внутренним ребенком и выпустить его насладиться свободой во время рок-концерта

О запретах

Справка

Запрет – психологическое состояние, которое мы получаем от семьи и социума. Это не значит, что родители напрямую говорят своему ребёнку: «Не живи», «Не будь собой», «Ничего не делай» и т.п.  Передача происходит на эмоциональном или невербальном уровнях, через одёргивание, посредством непрямых посланий в духе: «Откуда ты взялся на мою голову?», «Что ты ведёшь себя, как маленький!» и т.д. Для каждого запрета есть определённая мимика, интонация, которые закладывают базис, сценарный протокол, который воплощается во взрослой жизни. Конечно, подавляющее большинство родителей не делают это специально. Чаще всего запреты передаются из поколения в поколение неосознанно. Целые семьи десятилетиями живут под гнетом одних и тех же установок.  

Если человек в ходе своей дальнейшей жизни сталкивается с обстоятельствами, в которых находит подтверждение негативным посланиям и своим ранним детским решениям, то у него окончательно укрепляется набор определённых сценарных запретов. 

Как правило, запреты они не осознаются. Человек просто живёт по определённому шаблону и по какой-то причине не может делать некоторые вещи.

Попадая в похожие ситуации, он не может из них выйти, потому что находится под влиянием этих запретов, снова и снова наступая на «грабли» старых ошибок.

Согласно исследованию психотерапевтов Боба и Мэри Гулдинг, существует 12 запретительных тем, которые лежат в основе ранних отрицательных решений у разных людей и вновь обнаруживаются в течение жизни.

список с дополнительным 13-м запретом, характерным для «культурального сценария», сложившегося в нашей стране, можно увидеть на этой странице 


 Для того, чтобы во взрослой жизни принимать конструктивные решения, важно осознать свои сценарные запреты, принять новое решение,  и научиться управлять своей жизнью в зависимости от реальной ситуации, а не под влиянием деструктивной психологической установки. 

Автор проекта

Мария Фабричева

Дипломированный психолог, психотерапевт, консультант-медиатор, тренер: создатель и ведущая  развивающих, диагностических и терапевтических программ и модулей.
Работает в сфере психотерапии и психологической медиации (решение внешних и внутренних конфликтов) более 8 лет.    

Действительный член и официальный преподаватель-тренер Межрегионального уровня в Профессиональной Психотерапевтической лиги;  Член Украинской и Европейской Ассоциации Транзактного Анализа — УАТА/ЕАТА; кандидат (стажёр) в транзактные аналитики в области психотерапии (treinee CTA-P) Европейской Ассоциации Транзактного Анализа.

Автор  более 50-ти тематических статей  в СМИ.  Постоянный эксперт-психолог телевизионных проектов на региональных украинских каналах:   1+1 (Сніданок);  Центральный канал (UA I); ТРК Київ; Обозреватель (Oboz TV);  ICTV («Ранок у Великому Місті», «Провокатор», «Стоп — 10″),  МЕГА ТВ («Мистическая Украина»); ТРК Украина («Говорит Украина»).

Более детально вы можете посмотреть тут: https://www.fabricheva.com.ua/opyt.html

Ценности проекта

В основе проекта лежит философия  и ценности Транзактного Анализа

1. Все люди ОК – в порядке (*не ОК может быть только поведение)

2. Все люди умеют думать и принимать решения, а также делать перерешения, если прежние решения были неконструктивны.

3. Все люди способны делать и действовать, за исключением случаем, когда находятся в бессознательном состоянии

4. Люди сами определяют собственную судьбу, а потому при желании могут изменять свои решения и свою жизнь. (под решениями предполагают наличие жизненной стратегии, усвоенной нами в самом раннем возрасте. Таким образом, не следует винить себя за решения, принятые в детском возрасте, нужно лишь понять их и использовать ради изменения в будущем)

Концепция: почему выставка-upgrade

  • ВЫСТАВКА: экспонаты отражают наше бессознательное - «мир запретов и разрешений»

  • UPGRADE: смежные мероприятия, на заданную тему

  • PuplicTalk ™ Откровенные Истории на Запретные Темы: женщин, которые живут среди нас и за каждой из которой стоит история, опыт изменений, прощание с Философией «Любимые грабли» и выход из-под власти того или иного психологического запрета, они готовы поделиться с вами своими историями и показать, что у них получилось и это значит, что и вы сможете (по-своему, но сможете!) 

  • плэйбек-театр “Déjà vu plus” откроют для вас магию театра зрительских историй, это полный интерактив с залом, когда ваше слово, ваши чувства, ваши мысли оживают на сцене, в реальном времени - это круче онлайн трансляции и stories, поверьте мне

бранчи:

  • для бизнеса, где мы поговорим о том, как сценарий руководителя влияет на развитие бизнеса; "Любимые грабли в бизнесе" ©

  • для родителей, где мы обсудим какие родительские послания влияют на формирования психологических запретов и! какая есть альтернатива, тому, чтобы не передавать из поколения в поколение запреты

  • для творческих людей:  о креативности, блоках, и мифах

И конечно, экскурсии в мир бессознательного, где вы сможете познакомиться и увидеть воочию каждый из запретов, а также сформировать разрешение для себя. 

" data-path="https://fabricheva.com.ua/wp-content/themes/mentalpress/share42/">

ПЛАН Б: забота о себе в стрессовой ситуации

"как я могу о себе позаботиться в случае если, ощущаю приступ паники , деструктивного поведения или проживаю стресс..."

Як витримати карантин на самоті: практичні поради психолога / © 24tv.ua

Загальні поради про те, як витримати карантин, якщо ви опинилися на самоті та як впоратись із сумними думками - читайте у інтервью психолога …