Телефони довіри: SOS
важливо знати · кризова підтримка · телефони довіри
Гарячі лінії та контакти психологічної підтримки
Якщо вам тривожно, страшно, небезпечно або складно впоратися зі станом самостійно, важливо не залишатися наодинці й звернутися по підтримку.
У кризовому стані звернення по допомогу — це не слабкість, а спосіб подбати про безпеку. Якщо є ризик для життя, здоров’я або безпеки, звертайтеся до екстрених служб, лікаря, кризової служби або людини, якій довіряєте.
Нижче зібрані контакти служб підтримки, інформаційні ресурси та матеріали, які можуть бути корисними у складних ситуаціях.
завантажити у PDF⇓
Перевірена лінія безкоштовної психологічної допомоги
Гарячі лінії та телефони довіри
| Назва служби | Контакти |
|---|---|
| Лінія запобігання самогубствам lifelineukraine.com |
7333 |
| Національна гаряча лінія мобільні бригади |
0 800 500 335 116 123 |
| Київський міський Центр роботи з жінками Притулок для жінок, які зазнали насильства |
Адреса: вул. Іллєнка, 20 Телефон: 483-07-13, 489-44-48 |
| Міжнародний жіночий правозахисний центр «Ла Страда-Україна» la-strada.org.ua |
0 800 500 335 116 123 |
| Гаряча лінія з питань протидії булінгу | 116 111 0 800 500 225 |
| Київський міський кризовий центр «Соціотерапія» sociotherapy.org.ua |
+38 (044) 524-89-90 +38 (044) 258-68-91 +38 (044) 524-44-71 +38 (044) 524-34-93 |
| Центри допомоги врятованим Платформа допомоги врятованим |
інформація на офіційних сторінках |
Перед використанням контактів бажано перевірити їхню актуальність на офіційних сайтах відповідних служб.
Гарячі лінії психологічної допомоги
Сьогодні Україна зазнає масованих атак. Якщо вам тривожно, страшно або не вдається опанувати думки — це зрозуміла реакція на небезпеку та тривале напруження. У разі потреби звертайтеся за одним із номерів гарячих ліній психологічної підтримки.
- 0 800 60 20 19 — Контакт-центр МОЗ.
- 1547 — Урядова лінія.
- 0 800 33 20 29 — для ветеранів та їхніх родин, Український ветеранський фонд.
- 1548 — лінія Міністерства з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій.
- 0 800 100 102 — Національна психологічна асоціація.
- 0 800 210 160 — «Людина в біді» / People in Need.
- (044) 456 17 02; (044) 456 17 25 — Київський міський центр психолого-психіатричної допомоги при кризових станах.
- 0 800 211 444 — емоційна підтримка Міжнародної організації з міграції.
Якщо ви підліток і потрапили в складну ситуацію
Будь ласка, зверніться за допомогою на одну з гарячих ліній підтримки, де вас вислухають і підтримають.
Гаряча лінія з питань протидії булінгу116 111 |
Інформаційні матеріали та соціальні кампанії
Ці матеріали можна зберегти собі, переслати людині, якій потрібна підтримка, або використовувати як додаткову інформаційну опору.
Що потрібно знати про законодавство щодо сексуального насильства
З 11 січня 2019 року в Україні набули чинності нові редакції статей Кримінального кодексу, які стосуються сексуальних злочинів.
Зокрема, було змінено трактування:
Докладніше про ці зміни, аналіз та коментарі юристів можна прочитати за посиланням:
дивитися матеріал.
Я від душі бажаю вам не потрапляти в подібні ситуації. Але якщо раптом так сталося, що ви зіткнулися з насильством у своєму житті, пам’ятайте: завжди є вихід і люди, які підтримають і допоможуть.
Не картайте себе. Найкраще, що ви можете собі дати в таких ситуаціях, — це віра, турбота і підтримка.
З повагою,
Марія Фабрічева
Організації та інформаційні ресурси
 |
 |
 |
Додаток: телефони довіри
Збережіть або роздрукуйте добірку контактів кризової та психологічної підтримки, щоб мати її під рукою у разі потреби.
“`
![Теорія життєвих сценаріїв. [уривок з книжки «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»]](https://www.fabricheva.com.ua/wp-content/uploads/2025/04/програми-4-45x45.png)
