Метка: техники и методики

Подборка техник для работы с тревогой 

Подборка техник для работы с тревогой  Психологическая медитация «Гармонизация разума, чувств и действий» (скачать) Техники для работы с тревогой (скачать) 6 видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях(скачать) 2. Чудесные картинки с упражнениями, которые легко включить в повседневную жизнь если выполнять практики по осознанности каждый день, то снижается чувство тревоги и усталости для их …

Техники для снятия стресса и тревожных состояний

Шесть техник, которые помогут вам снять стресс, снизить тревожность, расслабиться и переключиться на более спокойное / позитивное состояние

ПЛАН Б: забота о себе в стрессовой ситуации

"как я могу о себе позаботиться в случае если, ощущаю приступ паники , деструктивного поведения или проживаю стресс..."

Як витримати карантин на самоті: практичні поради психолога / © 24tv.ua

Загальні поради про те, як витримати карантин, якщо ви опинилися на самоті та як впоратись із сумними думками - читайте у інтервью психолога …