Подборка техник для работы с тревогой 

Подборка техник для работы с тревогой 

  1. Подборка техник для работы с тревогой 


2. Чудесные

картинки с упражнениями,

которые легко включить в повседневную жизнь

  • если выполнять практики по осознанности каждый день, то снижается чувство тревоги и усталости
  • для их выполнения не нужны тренажеры или спортивное оборудование, вы можете делать их дома; по пути на работу или даже в офисе.

Чудесные картинки и упражнения которые легко включить в повседневную жизнь ▫️если выполнять практики по осознанности…

Опубліковано Maria Fabrycheva Неділя, 16 лютого 2020 р.

 


Як читати новини про коронавірус і не втратити здоровий глузд: практичні поради психолога / © 24tv.ua

Крадущийся тигр: что такое паника и как с ней справляться / © ФОКУС

Comments for this post are closed.
" data-path="https://fabricheva.com.ua/wp-content/themes/mentalpress/share42/">

ПЛАН Б: забота о себе в стрессовой ситуации

"как я могу о себе позаботиться в случае если, ощущаю приступ паники , деструктивного поведения или проживаю стресс..."

Як витримати карантин на самоті: практичні поради психолога / © 24tv.ua

Загальні поради про те, як витримати карантин, якщо ви опинилися на самоті та як впоратись із сумними думками - читайте у інтервью психолога …