Добірка технік для роботи з тривогою [ранкові нагадування]
🎥 РАНКОВІ НАГАДУВАННЯ дихати пити – воду мити руки та приймати душ готувати та їсти (хоча б двічі на день) займатися буденними справами обрати одну / дві сфери де ви можете волонтерити або допомогти фінансово ті хто може та продовжує працювати ‘ працюйте обіймати дітей та близьких бути на зв’язку з рідними та друзями казати …
