ранкові нагадування з невеликими доповненнями [щоденник #5]
Робіть те, що дає вам ресурс у цей складний період
Мітки: методики
Добірка технік для роботи з тривогою [ранкові нагадування]
🎥 РАНКОВІ НАГАДУВАННЯ дихати пити – воду мити руки та приймати душ готувати та їсти (хоча б двічі на день) займатися буденними справами обрати одну / дві сфери де ви можете волонтерити або допомогти фінансово ті хто може та продовжує працювати ‘ працюйте обіймати дітей та близьких бути на зв’язку з рідними та друзями казати …
Ефект Розенталя або ефект Пігмаліона
Згідно з давньогрецькою міфологією Пігмаліон був скульптором, царем Кіпру, який, за переказами, виліпив скульптуру настільки прекрасну, що сам закохався в неї й благав богів оживити її. Американський психолог Розенталь (1966) назвав ефектом Пігмаліона явище, яке полягає в тому, що людина, твердо переконана у правильності якоїсь інформації, мимоволі діє так, що вона отримує фактичне підтвердження.
18 синдромів, про які ви не знали
18 цікавих психосоматичних і психоневрологічних синдромів (не враховуючи абстинентного — його знають навіть ті, хто його ніколи не мав 😌).
Ці синдроми — як невеличкі шпаринки у складному механізмі людської психіки. Знати про них — означає бути трохи більш ерудованим, трохи менш здивованим життю і на крок ближче до розуміння того, що коїться в людських головах, а іноді — й у внутрішніх органах.
