ранкові нагадування з невеликими доповненнями [щоденник #5]
Робіть те, що дає вам ресурс у цей складний період
Мітки: методики
Добірка технік для роботи з тривогою [ранкові нагадування]
Пам’ятки для складних часів Короткі нагадування, вправи й правила комунікації, які допомагають зберігати опору, контакт із реальністю та острівці нормальність тоді, коли звична норма похитнулась. 🎥 Ранкові нагадування дихати; пити воду; мити руки та приймати душ; готувати й їсти, хоча б двічі на день; займатися буденними справами; обрати одну або дві сфери, де ви можете …
Ефект Розенталя або ефект Пігмаліона
Згідно з давньогрецькою міфологією Пігмаліон був скульптором, царем Кіпру, який, за переказами, виліпив скульптуру настільки прекрасну, що сам закохався в неї й благав богів оживити її. Американський психолог Розенталь (1966) назвав ефектом Пігмаліона явище, яке полягає в тому, що людина, твердо переконана у правильності якоїсь інформації, мимоволі діє так, що вона отримує фактичне підтвердження.
18 синдромів, про які ви не знали
18 цікавих психосоматичних і психоневрологічних синдромів (не враховуючи абстинентного — його знають навіть ті, хто його ніколи не мав 😌).
Ці синдроми — як невеличкі шпаринки у складному механізмі людської психіки. Знати про них — означає бути трохи більш ерудованим, трохи менш здивованим життю і на крок ближче до розуміння того, що коїться в людських головах, а іноді — й у внутрішніх органах.
![Теорія життєвих сценаріїв. [уривок з книжки «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»]](https://www.fabricheva.com.ua/wp-content/uploads/2025/04/програми-4-45x45.png)
