Мітки: саморозвиток

Тематична супервізія. Робота з травматичним досвідом

Тематична супервізія в полімодальному багатофокусному підході не є особистою чи груповою психотерапією. Теоретична частина не замінює повноцінної підготовки в окремому методі психотерапії. Водночас тематична супервізія сприяє розвитку професійної компетентності учасників, поглибленню знань, осмисленню практики та збагаченню фахового досвіду.

Марія Фабрічева отримала статус супервізорки в полімодальному багатофокусному підході

26 серпня 2026 року психотерапевтка Марія Фабрічева успішно завершила повний навчальний курс «Професійна супервізія» від Міжнародної спілки супервізорів та отримала статус супервізорки в полімодальному багатофокусному підході.

Набір до супервізійної групи (онлайн)

UPTADE 04.06.2026: Шановні колеги! Супервізійну групу в Полімодальному багатофокусному підході набрано. Форма для реєстрації закрита. Дякую всім, хто зареєструвався завчасно і довірив мені свій професійний процес. До зустрічі на супервізії.❤️

Різні формати роботи психолога: у чому різниця

Матеріал допоможе зрозуміти, у чому різниця між консультуванням, психотерапією, менторством, супервізією, групами підтримки, терапевтичними та навчальними групами, а також лекціями, тренінгами й майстер-класами

Практики саморегуляції – методичний посібник від Марії Фабрічевой ©

Цей посібник має психоосвітній характер і створений як практичний інструмент для саморегуляції, самоаналізу та підтримки в складні періоди.
Водночас він не замінює індивідуальної роботи з психологом або психотерапевтом. Якщо ви переживаєте тривалі, інтенсивні або виснажливі емоційні стани, а також якщо самостійне виконання вправ не дає достатньої опори, варто звернутися по фахову психологічну допомогу.

HALT: як подбати про «внутрішнього котика» у стані виснаження

Не кожен складний стан можна пояснити голодом, злістю, самотністю або втомою. Але кожен із цих чинників може посилювати напругу, звужувати мислення і впливати на те, як ми оцінюємо ситуацію та реагуємо на неї.
Цей матеріал має психоедукаційний характер і не замінює індивідуальну консультацію фахівця. Якщо симптоми повторюються, посилюються або суттєво впливають на ваше життя, варто звернутися по професійну допомогу.

Техніки заземлення та стабілізації

Практики, які допомагають залишатися в теперішньому моменті, відчувати тіло, орієнтуватися в реальності й поступово повертати собі внутрішню опору. Цей матеріал має психоедукаційний характер і не замінює індивідуальну консультацію фахівця. Якщо симптоми повторюються, посилюються або суттєво впливають на ваше життя, варто звернутися по професійну допомогу.

Вправа: Факти vs фантазії ©

Ця вправа має психоосвітній і рефлексивний характер. Вона може допомогти відокремити факти від інтерпретацій, краще усвідомити межі власної відповідальності, впливу та можливостей, однак не замінює індивідуальної консультації психолога або психотерапевта.

Вправа: Щит сили [Shield of Strength]

Ця вправа має психоосвітній і рефлексивний характер. Вона може допомогти краще усвідомити власні джерела сили, опори, підтримки та особистої влади, однак не замінює індивідуальної консультації психолога або психотерапевта.

Влада та контроль. Питання для рефлексії

Вправа для роботи з переконаннями про владу та контроль допоможе вам повернути свою реальну владу, взяти під контроль те, що ви справді можете контролювати, і побачити, де закінчується межа вашої влади та компетенцій, тобто проявити об’єктивну безпорадність там, де вона дійсно є. вправа має психоосвітній і рефлексивний характер. Вона може допомогти краще усвідомити власні переконання про владу, контроль, межі впливу та безпорадність, але не замінює індивідуальної консультації психолога або психотерапевта