📝Вихід з вивченої безпорадності та рабської ментальності — це не одномоментний прорив. Це покрокова, систематична робота, спрямована на відбудову всередині себе нової держави — держави власної гідності.
Ти не відповідальний(-на) за кайдани, які тобі передали. Але ти відповідальний(-на) за те, чи знімеш їх.
Цей навігатор по напрямках і ключових постатях психології допоможе вам не втратити орієнтири у великому ландшафті підходів — і знайти саме той, що промовляє до вас. А може, й не один.
🧭 Що всередині цього допису? У цьому блоці зібрані візуалізовані схеми та порівняльні таблиці, що пояснюють, 🧠 як саме працює мозок у різних видах досвіду — від нейтральної події до травми й хронічного стресу.
У ТА ми не уникаємо складних емоцій. Ми з ними працюємо. Таблиця К. Штайнера — один із базових інструментів, який ми використовуємо в цій роботі: з клієнтами, з групами, з собою. Бо без емоційної грамотності — жодна саморегуляція не спрацює.
Транзактний аналіз дає змогу краще пізнати себе, усвідомити свої життєві стратегії та точки напруги у спілкуванні.
що таке психологічна гігієна, її завдання, цілі та цінності
У цій статті зібрано структурний огляд про витоки та наслідки психологічних заборон, які формуються на ранніх етапах розвитку й закладають основи травматичних сценаріїв – та наводяться тематичні таблиці для глибшого розуміння механізмів несвідомого впливу.
Друзі, ви просили список літератури з Транзактного Аналізу – ділюся 🙂
а також на вас чекає бонус – список книг для тих, кого цікавить тема «чорної тріади»
Без ясної мети процес консультування або психотерапії може нескінченно блукати в минулому і сьогоденні клієнта, і при цьому жодних особистісних змін не відбудеться. Контракт і визначена мета терапії впливатимуть на тривалість і якість терапії. Контракт – договір двох і більше сторін (терапевта і клієнта) про спільні дії для досягнення поставленої мети. Або, як писав Е. Берн, контракт відображає «чітку двосторонню прихильність до певного плану дій».
Конфедиціальність – головне правило роботи психотерапевта, базове поняття професії. Клієнт довіряє свої особисті переживання, можливо, такі, які він не повідомляв раніше жодній людині, можливо, такі, що багато років зберігалися в схованках його душі. Інформація, яку отримує фахівець від клієнта, витягується з цього ув’язнення клієнтом, що приносить йому полегшення, але в той самий час, виконавши свою місію, повинна бути збережена психотерапевтом у таємниці та недосяжності для оточуючих.
книга психотерапевтки Марії Фабрічевої «Гора з плечей. Як виявити та подолати 13 психологічних заборон» доступна у зручному для вас форматі: аудіокнига, e-book або друковане видання.
Читати далі
![Терапія травматичних сценаріїв [частина друга: трансгенераційний сценарій, передача травм з покоління в покоління]](https://www.fabricheva.com.ua/wp-content/uploads/2025/04/програми-1-45x45.png)
