Своя территория: психологическая гигиена
Психологическая гигиена
Что это?
наука о сохранении и достижении психического здоровья, составная часть гигиены.
Психогигиена направлена на предупреждение психического и психологического неблагополучия.
- Профилактические цели
помощь людям избегать воздействий, опасных для их психического здоровья, и справляться с трудностями, которых не удается избежать.
- Образовательные цели
формирование культуры психологического и физиологического здоровья; разъяснение работы систем человеческого организма: соматических и психических, в т.ч. различных процессов взаимодействия и восприятия себя и других; развитие понимания влияния внешних и внутренних факторов (стрессоров) на психофизическое состояние человека, семьи, общества
- Гуманистические цели
формирование гуманного отношения к людям, страдающим психическими заболеваниями, попадающим в разного рода зависимости (алкогольные, лекарственные, наркотические), находящимся в стрессовых условиях работы и т.д.
Психологическая гигиена берет за основу психологические права личности, равные для каждого человека, живущего на земном шаре, вне зависимости от его гендерной идентичности, социального, материального положения, политических и религиозных взглядов
ПРАВА
- право на существование
- право иметь потребности и желания
- право быть автономным
- право иметь личные границы (свою психологическую территорию) и быть принятым с этими границами
- право иметь намерения и делать по-своему
- право на эмоции, чувства и мысли, романтичность и чувственность, и право на их проявление и выражение
- право иметь свое собственное мнение
- право, быть полноправным членом группы (принадлежать к группе)
- право быть лидером и быть компетентным в том или ином вопросе
- право сотрудничать и право быть конкурентно способным (в здоров смысле слова)
читайте также:
Уровни психогигиены
Вслед за К. Мирке (K. Mierke: Psychohygiene im Alltag. 1967) целесообразно выделить три уровня психогигиены:
- превентивная психогигиена имеет своей целью сохранение здоровья человека и общества
- реститутивная психогигиена пытается заблаговременно принять восстановительные и корректирующие меры в жизненных кризисах или конфликтных ситуациях
- лечебная психогигиена берёт на себя существующие ограничения, чтобы исцелять их клиническими или психотерапевтическими методами
Психологическая гигиена направлена на удовлетворение основных жизненных потребностей
- Физиологические потребности
- Потребность в безопасности
- Потребность в любви, заботе и принадлежности к чему-либо
- Потребность в уважении, включая самоуважение
- Потребность в познании и чувстве успеха
- Эстетические потребности, включая пространство для свободной, творческой деятельности
- Потребность в самоактуализации, включая опыт позитивных воспоминаний
Историческая справка:
Термин "психологическая гигиена" был введён в 1900 году немецким психиатром Робертом Зоммером , основателем психиатрической клиники (1896 год) в городе Гиссене.
В 1908 году Клиффордом У. Бирсом и Адольфом Мейером были постулированы основные задачи психогигиены
- забота о сохранении психического здоровья, профилактика психических и нервных заболеваний и дефектных состояний;
- улучшение лечения психически больных и ухода за ними;
- разъяснение значения психических аномалий для проблем воспитания, экономической жизни, преступности и вообще человеческого поведения.
Эти задачи должны выполняться посредством социального обеспечения и взаимодействия с общественными и частными благотворительными организациями.
большее признание термин психогигиена получил благодаря усилиям К. У. Бирса, направленным на улучшение ситуации с психически больными: «начало современной психогигиены было закреплено в литературе с появлением книги Клиффорда У. Бирса (США) „Разум, который нашёл себя». Книга Бирса основывалась на его собственном опыте в качестве пациента.
- Первый Международный конгресс по психической гигиене состоялся в мае 1930 года в Вашингтоне, округ Колумбия.
Стоит отметить, что идея психологической гигиены, сыграла свою важную роль в гетто Терезин (Ghetto Theresienstadt) / концлагере Терезиенштадт,
где венский врач и основатель экзистенциального анализа Виктор Франкл создал «Отдел психогигиены» — своего рода вмешательство в кризисных ситуациях.
Франкл полагал, что узники концлагеря, получая соответствующую ситуации и возможную, в предлагаемых условиях и обстоятельствах, помощь имеют более высокие шансы на выживание
|
Виктор Франкл.Сказать жизни "Да!". Психолог в концлагере |
Итог
Иными словами,
психогигиена — это прикладное направление психологии,
в котором разрабатываются и применяются меры, направленные на сохранение, поддержание и укрепление психического здоровья людей.
Всемирная организация здравоохранения, раскрывая содержание понятия психическое здоровье, обращает внимание на следующие моменты:
- Психическое здоровье — это не только отсутствие психических расстройств.
- Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья действительно, без психического здоровья нет здоровья.
- Психическое здоровье определяется рядом социально-экономических, биологических и относящихся к окружающей среде факторов.
критерии психического здоровья:
- осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я».
- чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях.
- критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и её результатам.
- соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям.
- способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами.
- способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
- способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств
Уровень психического здоровья человека в каждый момент его жизни определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами.
Ухудшение психического здоровья связано с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, социальным отчуждением, рисками психического и физического насилия, окружающей информационной средой.
читайте также: