13.12 «Redesign личного опыта» / пост-релиз
RU
13.12 в DialogHub (Aids.ua) состоялась лекция психотерапевта Марии Фабричевой: «Redesign: реконструкция личного опыта»
участники встречи имели возможность узнать о том,
- Почему формируются негативные привычки?
- Как можно даже из самого сложного опыта взять ресурс?
- Что поможет делать redesign — реконструкцию личного опыта и как поддерживать себя в сложных ситуациях
Мария поделилась своим личным опытом и историей своей жизни, откровенно рассказал о том, как она решила бросить страдать и начать ЖИТЬ
психолог убеждена:
«Если ты смотришь на жизнь сквозь призму страданий, ты не можешь получать удовольствие, достигать успеха, строить здоровые отношения; ты всегда находишь болото, с мутной водой, в которой тонешь сам или пытаешься кого-то вытянуть из этого болота, считая что после очередного подвига кто-то (принимающий решения вместо тебя) разрешит тебе быть свободным и счастливым…»
Можно ли изменить свою жизнь? — можно.
Быстро ли? — нет, пару лет для изменений точно понадобится.
Что может помочь? — личное решение, союзник (которым может быть психотерапевт), вера в то, даже в самой дрянной истории можно увидеть свою силу.
и еще несколько простых правил:
- То как ты живешь — это выбор (чаще всего твой
- После принятия решения переходи к действиям (иначе изменения не наступят)
- Смотри на мир с интересом
- Найди свое племя (иногда, даже часто, это не твои кровные родственники)
- Будь благодарен тем, кто тебе помог (даже если они вышли из твоего круга)
- Улыбайся себе, хотя бы два раза в день
— МЫ РОЖДЕНЫ ПОБЕЖДАТЬ И БЫТЬ ПОБЕДИТЕЛЯМИ
Лекция вызвала теплые отзывы участников
UA
13.12 в DialogHub (Aids.ua) відбулася лекція психотерапевтки Марії Фабрічевой: «Redesign: реконструкція особистого досвіду«
учасники зустрічі мали можливість дізнатися про те,
✔️Чому формуються негативні звички?
✔️Як можна навіть з самого складного досвіду взяти ресурс?
✔️Що допоможе робити redesign — реконструкцію особистого досвіду і як підтримувати себе в складних ситуаціях
Марія поділилася своїм особистим досвідом та історією свого життя, відверто розповів про те, як вона вирішила кинути страждати і почати ЖИТИ
психологіня переконана:
«Якщо ти дивишся на життя крізь призму страждань, ти не можеш отримувати задоволення, досягати успіху, будувати здорові відносини, ти завжди знаходиш болото, з каламутною водою, в якій тонеш сам або намагаєшся когось витягнути з цього болота, вважаючи що після чергового подвигу хтось (приймає рішення замість тебе) дозволить тобі бути вільним і щасливим… «
Чи можна змінити своє життя? — можна.
Як швидко? — пару років для змін точно знадобиться.
Що може допомогти? — особисте рішення, союзник (яким може бути психотерапевт), віра у те, що навіть у самій паскудної історії можна побачити свою силу.
і ще кілька простих правил:
- Те як ти живеш — це вибір (найчастіше твій)
- Після прийняття рішення переходь до дій (інакше зміни не настануть)
- Дивись на світ з інтересом
- Знайди своє плем’я (іноді, це не є твої родичі)
- Будь вдячний тим, хто тобі допоміг (навіть якщо вони вийшли з твого кола)
- Посміхайся собі, хоча б два рази на день
— Ми народжені ВИГРАВАТИ ТА БУТИ ПЕРЕМОЖЦЯМИ
Лекція викликала теплі відгуки учасників
Можно ли изменить свою жизнь? — можно.Быстро ли? — нет, пару лет для изменений точно понадобится.Что может помочь? -…
Опубліковано Maria Fabrycheva Пʼятниця, 13 грудня 2019 р.
