Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон [електронна версія]

Марія Фабрічева
Електронна книга | Видавництво: Лабораторія, 2024
336 сторінок | ISBN: 9786178367961
Дизайн обкладинки: Олена Мишанська

Як скинути з плечей тягар невидимих заборон, що стримують розвиток і вибір?
Чи замислюєтеся ви, чому з’являються думки на кшталт: «мені не судилося», «я не з тих, кому щастить», «мені ніколи не вдається»? У цій книжці психотерапевтка Марія Фабрічева розкриває, що такі думки часто не випадкові — вони є наслідком життєвого сценарію та психологічних заборон, засвоєних у ранньому дитинстві.

Спираючись на теорію транзактного аналізу та власний професійний досвід, авторка досліджує глибинні причини таких внутрішніх обмежень — від батьківських послань до колективної травми. Особливу увагу приділено впливу історичних подій ХХ століття (зокрема сталінського терору) на формування культуральних сценаріїв і виховних моделей, які й досі несвідомо обмежують наше мислення, поведінку і вибір.

Чому варто прочитати цю книжку?
✔ Дає змогу зрозуміти, як і чому виникають психологічні заборони.
✔ Пропонує конкретні інструменти для їх подолання — через роботу з мисленням, тілом, памʼяттю і наративом.
✔ Розкриває вплив історичних травм (від репресій до війни) на індивідуальні рішення, стиль життя та внутрішній дозвіл бути.
✔ Наповнена вправами, прикладами та підтримкою — без інфантильності, але з надією.
✔ Надихає взяти відповідальність за власне життя, не перекладаючи провини, а повертаючи собі силу.

Ця книга — не про звинувачення, а про усвідомлення.
Вона допомагає розпізнати внутрішні сценарії, що формувалися десятиліттями, і дає простір для вибору, змін і гідного дорослішання.