цикл тренінгів – ЕМОЦІЇ ПІД ЧАС ВІЙНИ –
Цикл лекцій та тренінгів психолога Марії Фабрічевой "Емоції під час війни"
Це лекторії та своєрідна група підтримки де ми розберемося з аутентичними і рекетними емоціями та нормальними емоційними реакціями на ненормальні обставини (до яких нас ніхто не готував)
Учасники навчаються розпізнавати свої емоції, зрозуміти причини своїх реакцій та шукати конструктивні шляхи для направлення та вираження енергії гніву, обурення, відрази. Знайдуть можливості для самопідтримки, оволодіють базовими техніками для регуляції емоційних станів, дізнаються як працюють системи емоційного реагування – зокрема система загроз, заспокоєння та активації.
Цикл лекцій та тренінгів, що проходять у форматі онлайн та офлайн – допомагають учасникам справитися з негативними почуттями, отримати підтримку та зрозуміти що більшість їх реакції на небезпечне сьогодення є нормою.
формат тренінгів: онлайн та офлайн
ТЕХНІКИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ЕМОЦІЙНОГО ВИГОРЯННЯ ПІД ЧАС ВІЙНИ
нас поєднує 24 лютого 2022 року, при цьому ми зайшли у цю дату з різним рівнем досвіду, підготовки, ресурсів та особистих обставин
Зараз немає норми бо ми усі вийшли за рамки типового побутового досвіду
Структура тренінгу
- Вступ. Знайомство
- Фактори емоційного вигоряння під час війни
- Базові техніки для самоподопомоги
- Нормальні емоційні реакції на ненормальні обставини
- Рівні травматизації
- Стадії психологічної регресії
- Поновлення функціоналу на різних рівнях безперервності життя
ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ
Поговоримо про базові емоції, які властиві більшості людей
Про індивідуальні особливості емоційного розвитку
Про вплив виховання та соціуму
І про те, навіщо нам насправді потрібен емоційний інтелект
БИЙ, БІЖИ, ЗАВМРИ –
ЯК ПРАЦЮЮТЬ СИСТЕМИ ЕМОЦІЙНОГО РЕГУЛЮВАННЯ
Якщо ви ніколи не чули про такий термін - саме час дізнатися про те:
- Як формується наша система загроз та як працює наша система захисту
- Навіщо нам потрібна система активації та що саме вона активує
- Чим корисна система заспокоєння
- Та як триада емоційного реагування допомагає нам справлятися з успіхами, невдачами та допомагає у вирішенні життєвих проблем
ПРО ТРИВОГУ
Насправді, тривога - це природний стан, який допомагає нам своєчасно попереджаючи про небезпеку
Але чому ж тоді час від часу нам пропонують знизити рівень тривоги та допомогти собі повернутися у "нормальний" стан?
Отже, спробуємо розібратися з різноманіттям тривоги:
- Що є нормою, а що потребує корекції
- У чому ризниця між природним та набутим
- Коли треба знижувати рівень тривоги і чи можливо це зробити?
- І як потоваришувати зі своєю тривогою, якщо вона є частиною базової конструкції вашої нервової системи
Тренерка
Марія Фабрічева — українська психотерапевтка з більш ніж десятирічним досвідом, відома своїми груповими та індивідуальними сесіями, лекціями та освітніми майстернями.
- її практика нараховуює понад 20,000 годин консультацій та майже 10,000 годин роботи з групами
- є авторкою методичних посібників та численних статей, що вплинули на практику та зацікавленість спільноти у психології
Психотерапевтка веде активну лекторську діяльність,
- співпрацює з Dialog Hub (Фонд Олени Пінчук), ГО “Точка опори.ua”, “Жінки в медіа” та іншими офлайн та онлайн платформами,
- розробляє та впроваджує програми для глибокого аналізу особистісного досвіду, суттєвих змін у особистому та професійному житті,
- проводить терапевтичні групи та модулі психологічної підтримки, досліджує тему культурального сценарію
Марія Фабрічева є частою гостей українських ЗМІ, її експертну думку та фахові коментарі можна почути на хвилях Громадського радіо, побачити на українських телеканали, таких як "Новий канал", 1+1, ICTV, YouTube подкасти за участі Марії привертають увагу та збирають позитивні відгуки глядачів.
- активно веде й власні соціальні мережі, де ділиться своїми знаннями, корисною інформацією та техніками.
Марія має фахову вищу освіту, є зареєстрованим психологом реєстру EuroPsy (EFPA - European Federation of Psychologists Associations), в академічних колах відома як кваліфікований практик Транзактного аналізу (trainee CTA-P)
