ВПРАВИ / практика від Фабрічевой [щоденник #4]

Друзі, 
залишаю вам далі стовпчиком посилання на різні вправи

— і щоб берегли себе і робили ж їх за для психологічної рівноваги 

Перевірка зв’язку із собою
https://t.me/mfabricheva/620

Швидка релаксація
https://t.me/mfabricheva/622

Дихання
https://t.me/mfabricheva/621

Активізація ресурсів
https://t.me/mfabricheva/717

Взаємопідтримка
https://t.me/mfabricheva/719

Техніка прогресивної релаксації
https://t.me/mfabricheva/406

Як підняти дофамін
https://t.me/mfabricheva/390

Активізація ресурсів
https://t.me/mfabricheva/717

Взаємопідтримка
https://t.me/mfabricheva/719

для боротьби з нічними кошмарами

1/3
https://t.me/mfabricheva/793
2/3
https://t.me/mfabricheva/794
3/3
https://t.me/mfabricheva/795

Як впоратися з флешбеками
https://t.me/mfabricheva/674

Контейнування
https://t.me/mfabricheva/761

Про емоції

Гнів
https://t.me/mfabricheva/843

Комплекс провини
https://t.me/mfabricheva/845
Провина
https://t.me/mfabricheva/366

Скорбота (сум, печаль)
https://t.me/mfabricheva/846

Влада і контроль
https://t.me/mfabricheva/824

Виражаем почуття
https://t.me/mfabricheva/357

Силовий щит
https://t.me/mfabricheva/708

Щоденник
https://t.me/mfabricheva/858

Факти і фантазії
https://t.me/mfabricheva/771