ВПРАВИ / практика від Фабрічевой [щоденник #4]

ВПРАВИ / практика від Фабрічевой [щоденник #4]

Друзі, 
залишаю вам далі стовпчиком посилання на різні вправи

— і щоб берегли себе і робили ж їх за для психологічної рівноваги 

Перевірка зв’язку із собою
https://t.me/mfabricheva/620

Швидка релаксація
https://t.me/mfabricheva/622

Дихання
https://t.me/mfabricheva/621

Активізація ресурсів
https://t.me/mfabricheva/717

Взаємопідтримка
https://t.me/mfabricheva/719

Техніка прогресивної релаксації
https://t.me/mfabricheva/406


Як підняти дофамін
https://t.me/mfabricheva/390

Активізація ресурсів
https://t.me/mfabricheva/717

Взаємопідтримка
https://t.me/mfabricheva/719


для боротьби з нічними кошмарами

1/3
https://t.me/mfabricheva/793
2/3
https://t.me/mfabricheva/794
3/3
https://t.me/mfabricheva/795

Як впоратися з флешбеками
https://t.me/mfabricheva/674

Контейнування
https://t.me/mfabricheva/761


Про емоції

Гнів
https://t.me/mfabricheva/843

Комплекс провини
https://t.me/mfabricheva/845
Провина
https://t.me/mfabricheva/366

Скорбота (сум, печаль)
https://t.me/mfabricheva/846

Влада і контроль
https://t.me/mfabricheva/824

Виражаем почуття
https://t.me/mfabricheva/357


Силовий щит
https://t.me/mfabricheva/708

Щоденник
https://t.me/mfabricheva/858

Факти і фантазії
https://t.me/mfabricheva/771


 

Comments for this post are closed.
" data-path="https://fabricheva.com.ua/wp-content/themes/mentalpress/share42/">

ПЛАН Б: забота о себе в стрессовой ситуации

"как я могу о себе позаботиться в случае если, ощущаю приступ паники , деструктивного поведения или проживаю стресс..."

про Самоцінність / психолог Марія Фабрічева ©playlist XII

27 відео-уроків про те, як вибудувати відносини з собою, зрозуміти свої цінності, потреби, як перестати знецінювати себе та інших, навчитися …

Марія Фабрічева: "Багато історій крутих жінок починаються зі слів «від мене пішов чоловік» / 40 нові 20

У #40нові20 - психотерапевтка Марія Фабричева: говоримо про зраду, про контракти для людей у стосунках, і про життя після зради.