BASIC PH: мультимодальна модель провідних ресурсів Мулі Лахада + тест
BASIC PH
— мультимодальна модель, розроблена ізраїльським професором Мулі Лахадом
Мультимодальний підхід передбачає пошук і опору на провідні, тобто ресурсні, модальності. Він дозволяє індивідуально знайти найбільш відповідний спосіб подолання наслідків травми і водночас розширити поведінковий репертуар.
Актуалізація ресурсів, що дозволяють максимально ефективно включити механізми подолання та адаптації, – один із ключових компонентів у роботі з травмою.
Ще один важливий компонент – відновлення безперервності життя.
Що це означає?
Травматична подія, яка потребувала дуже сильної, а часто й надзвичайної мобілізації ресурсів для її подолання, сприяє появі відчуття розірваності життя на «до травматичної події» та «після травматичної події».
Відновлення відчуття безперервності життя дуже важливе для інтеграції досвіду подолання в історію життя людини, яка постраждала або пережила травматичний досвід.
Фізіологічний рівень
- прагнення до базової безпеки, пошук можливості перебувати в безпечному місці
- нормалізація сну
- поновлення фізичних сил
- відновлення водного та харчового балансу
- відновлення звичних базових і побутових ритуалів, від гігієнічних до рутинних щоденних справ
Емоційний рівень
- усвідомлення «нормальних реакцій на ненормальну ситуацію»
- поступова нормалізація емоційного стану
Когнітивний рівень
- відновлення почуття контролю за станом речей за допомогою інформації
- надання або отримання доступу до достовірної інформації
- стимулювання пошуку достовірної інформації
- акцент на фактах
Соціальний рівень
- повернення почуття соціальної безпеки
- відновлення або створення нових горизонтальних зв’язків
- відновлення почуття соціальної приналежності: родина, група, громада
- відновлення контактів із близькими людьми, які можуть надати підтримку
- взаємодія з іншими людьми, стимулювання створення кола довіри, тобто тих, з ким можна говорити про пережите
Функціональний рівень
- стимулювання можливості відновити звичну діяльність, протидія почуттю безпорадності
- стимулювання повернення до колишньої ролі, а якщо це неможливо, — пошук варіантів допомоги та можливості обрати роль, що відповідає особистим здібностям, навичкам, компетенціям і реальним зовнішнім можливостям
Рівні провідних ресурсів, або модальностей, у моделі BASIC PH
Belief (віра / вірування) — філософія життя, вірування та моральні цінності
Affect (афект / емоція) — почуття, емоції
Social support (підтримка) — суспільство, приналежність, соціальна організація / функція
Imagination (уява) — дух творчості, мрії, фантазії
Cognition (пізнання) — свідомість, реальність, думка
Physiology (фізіологія) — фізична, чуттєва та діяльна модальність
Виходячи зі знань про перелічені вище ресурси, можна відстежувати адаптивні та дезадаптивні стратегії подолання стресу і, за потреби, змінювати дезадаптивні стратегії на адаптивні.
| Модальність (ресурс) | Адаптивні стратегії | Дезадаптивні стратегії |
|---|---|---|
| Віра | • віра у власні сили, у свій шлях, знаходження смислів у поточних подіях • допустимі вірування: обряди, ритуали, амулети |
• фанатизм • відсутність гнучкості та оцінки реальності |
| Емоції | • емоційна підтримка • демонстрація і проговорення почуттів • визнання почуттів • емоційний контакт, емпатія |
• поглинання емоціями • надмірна плаксивість • депресивні стани • агресивність • надчутливість • потрапляння під вплив панічних настроїв та / або маніпуляцій |
| Соціальна підтримка | • ідентичність, приналежність до групи або організації • здатність звертатися по допомогу та надавати допомогу • робота у групі • сімейна та групова підтримка |
• повна залежність від влади та авторитетів • спілкування лише зі схожими на себе людьми • безпорадність |
| Уява | • творче мислення • зниження стресу за допомогою уяви • релаксація: керована уява, мрії, творчість |
• заперечення реальної ситуації • втеча у фантазії • схильність ігнорувати факти • втрата контакту з реальністю • уявлення катастрофічних сценаріїв • ірраціональне мислення • нереалістичні очікування від себе та інших • опора на фантазії або на минуле, а не на факти реальності |
| Пізнання | • збір та аналіз інформації • самонавчання з урахуванням минулого досвіду • умовиводи • вивчення правил і законів суспільства • створення шкали пріоритетів • планування сценаріїв • роздуми • реалістичне планування, у наших реаліях — короткострокове • програми дії: план А / В / С |
• ригідність мислення • конформізм • інтелектуалізація • надмірний інтерес до новин при ігноруванні почуттів |
| Фізіологія | • релаксація • фізичні дії • праця • прогулянки • приготування їжі • режим дня |
• надмірне споживання їжі • психосоматичні болі • збільшення споживання алкоголю або медикаментів |
