упражнение «Формат Отношений» ©

📖 упражнение  «ФОРМАТ ОТНОШЕНИЙ» 

составить его очень просто

• вам понадобится: 
  ✍ (ручка, блокнот или заметки в📱)
  ⏱ 15 минут времени 
  💁‍♀️желание ответить вопросы

1. чего я хочу: просто не быть одной, потому что это не престижно или все подруги уже замужем… 
или же я хочу построить взрослые отношения с конкретным мужчиной.

2. что я могу принять в этом мужчине, при условии, что он не захочет это менять

3. что я хочу чтобы принимали во мне, при условии, что я не захочу этого менять?

4. что я готова оставить в прошлом (сложить в архив), для того, чтобы строить отношения с мужчиной?

5. что для меня важно, приоритетно, от чего я не откажусь?

6. что по отношению ко мне делать можно

7. чего по отношению ко мне делать нельзя

• Обратите внимание на пункты 6 и 7: что вы делаете по отношению к себе из того что записано в пункт (6) можно и из того записано в пункт (7) нельзя ?

🍀 опыт гласит, что очень часто мы хотим получить от партнеров то, чего сами себе не даем (пункт 6), и при этом сами же показываем плохой пример, демонстрируя то что записано в пункте 7

🤔 Основная идея формата отношений в том, чтобы научиться внятно и четко говорить партнеру ваши ожидания от отношений, в если не можете сказать, покажите ему результат этот упражнения и пусть он покажет вам свой формат 🎨

💁‍♀️ и помните, главное правило реальности — не запутаться в своих иллюзиях 
..
© MF /  практика от Фабричевой 

📰на сайте www.www.fabricheva.com.ua;
📽 #YouTube/c/МарияФабричева
❧ ©