
упражнение «Формат Отношений» ©
📖 упражнение «ФОРМАТ ОТНОШЕНИЙ»
составить его очень просто
- вам понадобится:
✍ (ручка, блокнот или заметки в📱)
⏱ 15 минут времени
💁♀️желание ответить вопросы
1. чего я хочу: просто не быть одной, потому что это не престижно или все подруги уже замужем…
или же я хочу построить взрослые отношения с конкретным мужчиной.
2. что я могу принять в этом мужчине, при условии, что он не захочет это менять
3. что я хочу чтобы принимали во мне, при условии, что я не захочу этого менять?
4. что я готова оставить в прошлом (сложить в архив), для того, чтобы строить отношения с мужчиной?
5. что для меня важно, приоритетно, от чего я не откажусь?
6. что по отношению ко мне делать можно
7. чего по отношению ко мне делать нельзя
- Обратите внимание на пункты 6 и 7: что вы делаете по отношению к себе из того что записано в пункт (6) можно и из того записано в пункт (7) нельзя ?
🍀 опыт гласит, что очень часто мы хотим получить от партнеров то, чего сами себе не даем (пункт 6), и при этом сами же показываем плохой пример, демонстрируя то что записано в пункте 7
🤔 Основная идея формата отношений в том, чтобы научиться внятно и четко говорить партнеру ваши ожидания от отношений, в если не можете сказать, покажите ему результат этот упражнения и пусть он покажет вам свой формат 🎨
💁♀️ и помните, главное правило реальности — не запутаться в своих иллюзиях
..
© MF / практика от Фабричевой
📰на сайте www.www.fabricheva.com.ua;
📽 #YouTube/c/МарияФабричева
❧ ©
📖 упражнение ⚠️ ФОРМАТ ОТНОШЕНИЙ…составить его очень просто• вам понадобится: ✍ (ручка, блокнот или заметки в📱)⏱…
Опубліковано Maria Fabrycheva Пʼятниця, 8 лютого 2019 р.