Магічне мислення, антидепресанти та жіноче ментальне здоров’я під час війни

🎧 Магічне мислення, антидепресанти та жіноче ментальне здоров’я під час війни

У четвертому епізоді нового сезону подкасту «Правда про жіноче здоров’я» ведуча Анастасія Багаліка та психотерапевтка Марія Фабрічева говорять про стрес, втому і ті сигнали, які ми зазвичай ігноруємо, бо «звикли» до напруги.

Ми всі зараз функціонуємо в умовах хронічної напруги. І найпідступніше — це те, що така ненорма починає здаватися звичною. Але тіло й психіка рано чи пізно нагадають про себе — у найменш зручний момент.

У цьому випуску:

• чому важливо робити регулярний “чекап” свого стану;
• як помітити, що знижується ресурс і зростає тривожність;
• що таке магічне мислення і чим воно відрізняється від психогігієни;
• навіщо потрібні антидепресанти — і чому їх не варто боятись;
• як працює дихання квадратом — і чому прості техніки справді рятують.

🎙 Слухати повний випуск на сайті Громадського радіо