Психологічні ігри: як ми їх граємо і як з них вийти

З моменту народження кожна людина стає учасником ігор, прийнятих у її сім’ї. Дорослішаючи, вона починає грати ігри, властиві суспільству.

Психологічні ігри повторюються знову і знову, зазвичай на несвідомому рівні. У процесі гри людина переживає знайомі з дитинства почуття.

Причини входу в гру можуть бути різними, так само як і рівень її значущості та наслідків.

Замислювалися ви коли-небудь, як часто стаєте учасником психологічної гри?

Ігри вдома

“Щоранку я прокидаюся рано, щоб встигнути приготувати їжу, спланувати день, прибрати, випрати, збігати в магазин, попрасувати, нагодувати дитину, вигуляти її, приготувати вечерю. Полагодити щось у домі, помити підлогу, підготувати все на завтра, ще й підпрацювати. У мене немає часу на догляд за собою: манікюр, педикюр? Я навіть не пам’ятаю, коли востаннє зустрічалася з друзями або ходила в кіно…”

— Але чому ви не попросите чоловіка купити продукти? Або пропилососити?

— Ні! Ви що! Він же нічого не розуміє в продуктах…

— А раптом його обдурять!

— Ні, він працює, йому ніколи. Він має виспатися. І як це – сидіти з дитиною? Чоловіки цього не вміють.

Це типовий діалог жінки, яка грає в гру “загнана домогосподарка”.

Є й складніші ігри, в які залучаються всі навколо. Наприклад, “загнана бізнес-леді”. Вона трудоголік, у неї немає співробітників, яким можна довіряти, тому вона змушена робити все сама. Вона страждає, але змінити ситуацію не може (або не хоче).

Що відбувається на роботі?

З колегами та бізнес-партнерами ви теж граєте в ігри.

Наприклад, ваш колега прийшов на роботу втомлений і хворий. Він ваш друг і постійно говорить, який ви розумний, талановитий, чудова людина… Але от біда – у нього зовсім немає сил написати важливий лист клієнту. А ситуація там критична.

— Виручай…

Якщо ви погоджуєтесь і, у підсумку, не встигаєте виконати власні завдання – ви теж граєте в гру.

Що таке психологічні ігри?

• Вони структурують час, а значить, і долю.
• Підкріплюють життєву позицію людини.
• Викликають знайомі емоції та енергетичні стани.
• Закріплюють життєві сценарії.

Ігри завжди містять маніпуляції, приховані мотиви й певну частку брехні. Вони зміцнюють старі рішення і сценарний хід життя.

Рівні психологічних ігор

• Ігри першого ступеня – відкриті, не мають серйозних наслідків. Вони прийняті в суспільстві та можуть розігруватися як з партнером, так і із самим собою.
• Ігри другого ступеня – завдають певної шкоди, хоча він не є критичним. Вони зазвичай приховані, а після викриття оцінюються з точки зору громадської думки.
• Ігри третього ступеня – жорстокі. У таких іграх виграш завжди менший за програш, а наслідки можуть бути серйозними та навіть непоправними.

Як вийти з гри?

Для успішної людини найкраще рішення – навчитися розпізнавати психологічні ігри та виходити з них.

Для цього необхідно:

✔ Знати антитези до ігор.

✔ Вміти укладати контракти, що сприяють виходу з гри.

✔ Опанувати навичку зміни контрактів за необхідності.

✔ Бути вірним своєму слову та доводити справу до кінця.

Вихід із гри – це не просто відмова від участі, а свідомий вибір іншої поведінки.