психотерапевтка Марія Фабрічева про токсичні стосунки / подкаст на hromadske.radio

Токсичне ставлення — це не одноразова акція і не помилка. Це неодноразове, спрямоване, направлене дійство.

Токсична людина не любить прояснень. Як тільки ви пропонуєте поговорити, то одразу відчуваєте нарцисичний гніт, партнер/ка не хоче вас чути.

Це відбувається, коли людина хоче якось задовольнити свою потребу, але не знає, як це зробити здоровим способом. Тому починає задовольняти свої потреби користуючись з самооцінки, емоційного стану, фінансів, зв’язків іншої людини.

Маніпуляції — це психологічні прийоми, за допомогою яких маніпулятори хочуть змусити іншу людину щось зробити:

Газлайтинг відбувається, коли одна людина цілеспрямовано впливає на іншу людину. Змушує почати сумніватися у своїй здібності мислити й адекватно оцінювати реальність. Його дуже важко прослідкувати, але це вершина психологічного насильства.

Ігнорування. Не робіть так з людьми! У нас батьки ігнорують дітей, жінки чоловіків, чоловіки жінок. Людина залишається сам на сам з собою, зі своїми думками, емоціями, може почати бігати й просити поговорити з нею. Важливо говорити після сварки, а не ігнорувати.

Скандал. Якщо ви дійсно обидва помічаєте якусь розрядку, коли кричите, летить посуд — добре. Але головне, щоб це не переходило у токсичні стосунки, коли один б’є іншого чи іншу, гримає дверима. Якщо ви сіли й домовились, що вам добре раз на пів року кричати, тупати ногами й скандалити, то ок.

Проблема в тому, що люди часто використовують скандали, щоб не бути по-справжньому близькими.

Близькість — це не про те, щоб кожну п’ятницю влаштовувати скандал, а потім мати прекрасний секс. Близькість про те, що я можу прийти й не боятися сказати про свої почуття, попросити більше не робити певним чином і до мене дослухаються.

А ще там є про те, як наважитись про це все свої поговорити.

Буде складно і незвично, але якщо вам, вашому партнеру, подрузі важливі ваші стосунки, то чому б не спробувати?

Уся розмова розмова тут  

---

https://hromadske.radio/podcasts/my-pro-vse-domovylys/liudy-chasto-vykorystovuiut-skandaly-shchob-ne-buty-po-spravzhn-omu-blyz-kymy-psykhoterapevtka-pro-toksychni-stosunky