Психотерапія в методі Транзактний Аналіз
Психотерапія — шлях до змін
Транзактний Аналіз — метод, який дозволяє аналізувати життєвий сценарій, зрозуміти внутрішні конфлікти та змінити застарілі, неефективні стратегії.
Досліджуючи свої переконання, драйвери, заборони й адаптації, людина вчиться діяти не з автоматичних реакцій, а зі зрілої автономії.
Психотерапія — це звернення до внутрішніх сил і ресурсів людини, розвиток і відновлення творчого ставлення до життя.
Особиста терапія
Цей формат терапії допоможе Вам:
— розв'язати внутрішні конфлікти;
— впоратися з тривожністю та напруженням;
— завершити складні стосунки;
— вийти здоровим способом зі стану кризового глухого кута;
— впоратися з психологічною (душевною) травмою;
— пережити й прийняти втрату близької людини;
— отримати підтримку і прийняти свою вразливість;
— навчитися жити по-новому.
- Кількість сесій: від 25 (двадцять п’ять) і більше
- Тривалість сесії: 1 година / 1 раз на тиждень
За потреби — 2 рази на тиждень
Психотерапевтична робота допомагає:
- Знайти глибинні причини проблеми: дослідження сімейного сценарію та виявлення особистих сценарних заборон.
- Визначити хибні переконання: розпізнавання деструктивних програм, що впливають на життєві події.
- Відкрити неефективні способи задоволення потреб: аналіз стратегій, які не дозволяють жити повноцінно.
- Розв'язати внутрішньоособистісні конфлікти: робота зі страхами, тривожністю та комплексами.
- Прийняти вразливість: знайти внутрішню силу та навчитися дбайливо ставитися до себе.
- Вийти з кризи: здорове подолання травматичних станів, втрат та екзистенційних труднощів.
- Досягти нових форм взаємодії: формування ефективних стратегій у стосунках із собою та іншими.
Психотерапія відкриває нові горизонти саморозуміння, сприяє зростанню і покращує якість життя.
метод Транзактного Аналізу (ТА)
Метод ТА допомагає:
- Провести ефективну діагностику особистості: виявити провідні его-стани, драйвери, життєву позицію та індивідуальні патерни поведінки.
- Поглибити зв’язок між свідомим і несвідомим: віднайти відповіді на важливі життєві питання та внутрішні конфлікти.
- Побудувати здорові стосунки: через самодослідження й відкритість зростає здатність бачити й розуміти інших.
- Розпізнавати й проживати емоції: навчитися безпечно виражати почуття, сумніви, надії та страхи, не накопичуючи напругу.
- Розвивати креативність і критичне мислення: відновлює внутрішні ресурси, активує особистісне зростання та відкриває нові таланти.
Цей метод базується на повазі до індивідуальності, автономії та внутрішньої цілісності кожної людини.
Застосування методології різних шкіл Транзактного Аналізу дозволяє клієнту:
- Пройти ефективну діагностику та дізнатися більше про свою внутрішню систему
- Безпечно дослідити життєвий сценарій і змінити його
- Архівувати старі стратегії, що вже не працюють
- Прийняти нові ефективні рішення
- Розвинути та відновити особистісний потенціал
- Набути творчого ставлення до життя і до його зигзагів
- Навчитися перетворювати проблему на завдання і вирішувати її здоровим способом
- Відкрити нові грані внутрішнього світу
- Поліпшити емоційний, фізичний і ментальний стан
Що дають техніки Транзактного Аналізу:
- Розвинути его-стан Дорослого — усвідомленість, відповідальність, тверезість мислення
- Відчути внутрішню силу та турботу до себе — через дослідження батьківського его-стану
- Отримати дозволи та знайти здорові способи захисту — у контакті з Внутрішньою Дитиною
- Прийняти нові рішення і змінити якість життя
- Зміцнити життєву позицію "Я ОК – Ти ОК"
- Вийти з психологічних ігор, уникати маніпуляцій і будувати зрілі стосунки
- Зануритись у власний ресурс і розкрити нові можливості
Принципи роботи
🔍 Примітка:
Усі техніки, які я використовую у своїй практиці, — ефективні, науково обґрунтовані та екологічні. Вони спрямовані на розширення внутрішніх можливостей і ресурсу особистості.
Кожна методика має терапевтичний вплив: допомагає глибше усвідомити себе, зрозуміти власні потреби, зміцнити відчуття самоцінності й віднайти творче ставлення до життя.
🕰 Психологічний час
Один сеанс триває 55 хвилин. Робота проводиться за запитом клієнта з дотриманням етичних принципів.
Перед початком терапії укладається робочий психологічний контракт (усний або письмовий за бажанням). Приклад контракту — на цій сторінці.
🧭 Основні принципи
- Екологічність та професійна етика: робота на користь клієнта, у рамках стандартів практики.
- Принцип окейності: кожна людина гідна поваги, незалежно від обставин.
- Особистісна свобода та безпека: клієнт — не об'єкт впливу, а рівноправний учасник процесу.
- Конфіденційність: все, що обговорюється, залишається між нами.
- Професійна компетентність: я використовую тільки науково обґрунтовані методи й техніки.
🔐 Забезпечення безпеки процесу
- Контрактування: чітке узгодження меж, зобов’язань і правил взаємодії.
- Прозорість: учасник ознайомлений з цілями, задачами та ходом процесу.
- Техніка «закриття аварійних люків»: допомагає уникнути активації деструктивних захисних механізмів під час глибокої роботи .
- Добровільна участь: клієнт має право відмовитися від будь-якої вправи.
- Психологічна саморегуляція: я навчаю клієнта ефективно підтримувати себе.
- Доступ до підтримки: ви завжди знатимете, де і як отримати додаткову допомогу.
ВАРТІСТЬ ПОСЛУГ
