REDESIGN Заняття у групі гендерна психологія • Життєві запитання • заняття у групі • Марія Фабрічева • модулі для психологів • модульні програми • образовательно-диагностический модуль • ТА і арт-терапія • транзакційний аналіз • тренінги для жінок • успішна жінка • Формула екологічної поведінки • Я ОК - ТЫ ОК 19.07.2018 By Мария Фабричева 0 Comments

«Я ОК – ТИ ОК»: освітньо-діагностичний модуль*

Аудиторія: жінки та чоловіки віком від 25 до 45 років
Кількість учасників групи – до 10 осіб

*елементи освітньо-діагностичного модуля були включені до програми блоків психолога для проєктів «ПРЕОБРАЖАРІУМ», м. Київ та «ПЕРЕРОДЖЕННЯ за 21 день», м. Вінниця

Завдання програми:

освітнє: представлення елементів теорії транзактного аналізу, що відкриває можливість дізнатися нове про себе, про інших і про світ; отримаєте можливість застосовувати нові знання та ділитися ними зі своїм близьким колом;

діагностичне: можливість делікатно дослідити свою життєву позицію, особистісний стиль і життєвий сценарій; розберете свій каталог психологічних ігор і дізнаєтеся варіанти виходу зі складних ситуацій; доторкнутися до свого внутрішнього світу, по-новому подивитися на емоції та почуття, зрозуміти причини своїх реакцій, дізнатися, як ви взаємодієте із собою та зовнішнім світом
розвивальне: розвиток творчого потенціалу та креативності, зміцнення Дорослого Его-стану, можливість накопичити позитивний сенсорний та образний досвід; розвинути відчуття емпатії, уяву та фантазію;

Основні принципи побудови програми

принцип екологічності та професійної етики
принцип окейності
принцип особистісної свободи та безпеки для учасників процесу
принцип конфіденційності
принцип професійної компетентності

Безпека для учасників

відкрите й доступне ознайомлення учасників із правилами, цілями, завданнями процесу
свобода участі (учасник може відмовитися від виконання вправи)
контрактування та дотримання норм конфіденційності
ознайомлення учасників із техніками психологічної саморегуляції
інформування учасників про можливості отримати підтримку з боку тренера як під час модуля, так і після нього; можливість особистої терапії
у разі екстреної необхідності застосування техніки закриття аварійних люків уникнення
зворотний зв’язок від тренера та екологічний процес завершення заходу (вихід у стан «тут і тепер» для кожного учасника)

МАТЕРІАЛИ:

– папір для учасниць (А4) – пачка
– кольорові олівці
– соняшникова олія – 1 пляшка
– вушні палички – 1 коробка
– манка – крупа: 3 кг
– скатертини одноразові (клейонка, щоб накрити підлогу в аудиторії)
– фліпчарт і маркери для тренера
– блокноти та ручки (для записів учасницям)
малюнки «Крила» для кожної учасниці (формат А4, друк ч/б)

ПРОГРАМА МОДУЛЯ*

Програма включає теоретичну та практичну частину. (загальна тривалість програми – 21 година; сім трьохгодинних зустрічей).

У межах модуля увазі учасниць пропонуються практики з елементами транзактного аналізу; казкотерапії; арт-терапії; авторські техніки Марії Фабрічевої з роботи з метафоричними картами.

Програма відкриває для учасників можливості:

проаналізувати життєвий сценарій;
зрозуміти провідний Его-стан;
проявити особистісний стиль поведінки;
виявити ранні сценарні рішення;
побачити закономірності та ієрархію сімейних взаємин;
попрацювати з емоційною сферою;
дізнатися, як розв’язувати конфліктні ситуації та виходити в позицію Ок–Ок
отримати формулу побудови здорових взаємин без ігор і маніпуляцій
виокремити та зміцнити внутрішні ресурси.

Кожну зустріч модуля можна провести як окремий тренінг

ЗУСТРІЧ ПЕРША. Вступна частина: знайомство. Контракти.

Вступна частина допоможе вам пізнати себе, свої бажання й потреби, зрозуміти, об що ви «спотикаєтеся» в житті, з яких спонукань дієте.

Три години – і ви

отримаєте загальне уявлення про те, що таке усні контракти – із собою та з іншими
зможете навчитися відрізняти дієвий контракт від того, який неможливо виконати
сформуєте свій запит і складете свій контракт, за яким будете рухатися протягом курсу

ЗУСТРІЧ ДРУГА. Життєві позиції та Его-стани.

Три години – і ви

дізнаєтеся більше про життєві позиції та їхній вплив на роботу й ефективність систем: людина, компанія, бізнес загалом
розберетеся в тому, що означає провідний Его-стан і як він впливає на людину та її реакції
складете свою еко-граму й зможете зрозуміти, який зі станів вашого внутрішнього Я є провідним
зрозумієте, що таке транзакції спілкування і як завдяки їм будувати конструктивний діалог із колегою, клієнтом та/або партнером по бізнесу

Техніка «Архетипи внутрішньої сім’ї». Малюнок соняшниковою олією

ЗУСТРІЧ ТРЕТЯ. Світ емоцій. Робота з почуттям образи.

Ви дізнаєтеся:

Що таке образа, як і навіщо ми ображаємося?
Чому нам «зручно» ховати під маскою образи справжні почуття
Як накопичення негативних емоцій може відображатися на нашому здоров’ї.
Яка є альтернатива головному внутрішньому рекетиру – образам?
Що потрібно знати й робити, щоб зберегти стосунки та здоров’я?

А також

дізнаєтеся різницю між реальними та викривленими (рекетними) почуттями й емоціями
отримаєте формулу вираження справжніх почуттів та емоцій;
зможете опрацювати свої «образи», пробачити й відпустити кривдників та почати жити більш вільно, без душевного тягаря й недомовленостей
дасте собі дозвіл не лише прислухатися до себе й інших, а й чути!

Техніка «Калейдоскоп емоцій»

Техніка – медитація: «Прощавай, образо»

ЗУСТРІЧ ЧЕТВЕРТА: Життєві сценарії людей.

Три години – і ви:

розберетеся у відмінностях драйверної поведінки та особистісного стилю
зрозумієте, як сценарні драйвери впливають на ваші реакції у складних ситуаціях
навчитеся усвідомлено вмикати свій особистісний
отримаєте знання, які допоможуть налагодити комунікацію з людьми різних особистісних стилів
проясните різницю між незалежністю та автономністю
дізнаєтеся більше про життєві сценарії
вирішите для себе, чи варто переписувати ваш життєвий план

МАК: техніка «Гумова стрічка»

Техніка «Крило Ангела»

ЗУСТРІЧ П’ЯТА: Психологічні ігри

Три години – і ви зможете:

розібрати свій каталог улюблених ігор та отримати антитези до них?
дізнатися, як можна виходити з «труднощів перекладу» у процесі спілкування
розвинути в собі здатність реагувати на зміни, що відбуваються «тут і тепер», а не тягнути шлейфи минулого

Техніка МАК «Проєкція»

Техніка «Казка по колу»

ЗУСТРІЧ ШОСТА: Світ стосунків

Три години – і ви зможете:

дізнатися більше про міфи та реальності чоловічої і жіночої самореалізації
проаналізувати свою поведінку та поведінку партнера

зрозуміти різницю значень: сім’я «Я+Я» та сім’я «МИ»
отримати формулу здорового формату стосунків
цінність особистої автономії та автономії вашого партнера

Техніки МАК для роботи зі стосунками:

Техніка «Транзакції спілкування»;

Техніка «Сімейна соціограма»

ЗУСТРІЧ СЬОМА. Ресурсний колаж

Техніка «Ресурсний колаж»

Це не просто інструмент, це магія, яку кожна може відчути на собі, приєднавшись до нашого майстер-класу.

Колаж вирішить такі ваші завдання:

розуміння важливості та можливості творчого ставлення до життя
розвиток і розширення меж особистих можливостей, усвідомлення блоків щастя та небажання творити
розвиток емоційного інтелекту
допоможе відчути атмосферу легкості та невимушеності
можливість добрати позитивних емоцій і вражень, поповнити банк погладжувань
розвиток креативності та збагачення естетичного досвіду

Потрібно підготувати такі матеріали для колажу, кожній учасниці

2–3 журнали
аркуш паперу А3
клей ПВА
ножиці
пензлик для клею

Авторка та ведуча програми: Марія Фабрічева

дипломована психологиня, психотерапевтка, практик Транзактного Аналізу (trainee CTA – P), консультантка-менторка, тренерка
креативна директорка соціально-психологічних проєктів.
постійна експертка-психологиня ЗМІ, авторка понад 60 тематичних статей

Статус

співзасновниця УСТА (Українське співтовариство транзактного аналізу)
тренерка міжрегіонального рівня ППЛ
членкиня ITAA (International Transactional Analysis Association )
членкиня НПА України (Національна психологічна асоціація)

практичний досвід у сфері психотерапії та психологічної медіації (вирішення зовнішніх і внутрішніх конфліктів) – понад 8 років.

Експертка-психологиня у телевізійних проєктах на регіональних українських телеканалах (“1+1” (“Сніданок”); ТРК “Київ”; “Обозреватель” (Oboz TV); “ICTV” (“Ранок у Великому Місті”)

Авторка понад 50 статей на тему життєвого сценарію, психології стосунків і розвитку самоцінності у ЗМІ; низки методичних книг з роботи з метафоричними картами та збірника методик із казкотерапії.

. https://www.fabricheva.com.ua/biografiya.html

програма є авторським продуктом і охороняється Законом України «Про авторське право і суміжні права» від 25 грудня 2015 року № 927-VІІІ

використання тексту та методик, а також їх поширення в мережі інтернет можливі лише з дозволу автора