Ця стаття має на меті пояснити, як працює пам’ять травми з точки зору нейропсихології, у поєднанні з транзактним аналізом. І на щастя, обидві теорії добре інтегруються при поясненні як травматичних, так і нетравматичних спогадів.
Два різні типи пам’яті обробляються різними Его-станами і залишаються збереженими у відповідних Его-структурах. © Тоні Вайт [Tony White], 2023 / переклад Марія Фабрічева
Чому ми уникаємо саме того, чого найбільше прагнемо? Як несвідомі заборони формують сценарії, що керують нашим вибором, поведінкою і навіть поразками? У цій статті ми досліджуємо, як приховані “не можна” впливають на життя, звідки вони беруться і як із ними працювати — з позицій транзактного аналізу, схема-терапії, моделі емоційних травм та нейробіології.
Кожна модель, кожна методика, кожен автор, яких згадано у статті, пропонують власний шлях до зцілення, однак їх об’єднує одна спільна ідея: травма не є вироком, а скоріше сигналом про потребу повернути собі авторство власної історії, знайти новий сенс, відновити втрачений зв’язок із собою та світом.
Сучасна психотерапія навчає нас не тільки долати симптоми, а й створювати глибші зміни, що ведуть до інтеграції травматичного досвіду. Адже саме в інтеграції, а не у втечі від болю, приховується справжня сила зцілення.
….глибокий розрив між тим, що ми можемо осягнути й пережити, та тим, що сталося насправді. І саме цей розрив визначає, чи матиме ситуація для нас тимчасовий стресовий ефект, чи перетвориться на емоційну травму.
Кому — що, а мені — етика Спостерігаючи за тим, як легко і невимушено люди навколо «діагностують» один одного, я вирішила нагадати про дещо важливе. По-перше, існує таке поняття, як презумпція психічної нормальності, або презумпція психічного здоров’я. Вона передбачає, що психічне здоров’я людини не потребує додаткових доказів. Людину слід вважати психічно здоровою, доки не буде …
Робота з метафоричними асоціативними картами (МАК) Що таке асоціативні зображення або метафоричні карти? Це сучасний і водночас дуже глибокий інструмент психологічної практики, що дозволяє за короткий час отримати цінну інформацію для роботи з клієнтом. Використання МАК поєднує простоту, безпечність та природний спосіб взаємодії з глибинними психологічними процесами. Карти не дають “готових відповідей”, але створюють простір, …
Арт-терапія – один із найм’якіших, і водночас найглибших методів в арсеналі психологів і психотерапевтів.
Одним із найважливіших завдань арт-терапії є відновлення порушених зв’язків між почуттями і розумом, розвиток цілісної особистості, виявлення особистісних смислів через творчість, розвиток здатності самовираження і самопізнання.
Казка – це дивовижний, за силою психологічного впливу, засіб роботи з внутрішнім світом дитини і дорослого, потужний інструмент розвитку. Саме психологічний зміст казок, символічне відображення психологічних явищ роблять народні та авторські казки незамінним інструментом для розвитку особистісного потенціалу кожної людини.
До певної міри генограма – ключ до подальшого дослідження труднощів, що виникли в сім’ї, які психотерапевту належить розплутувати і опрацьовувати разом з її членами.
книга психотерапевтки Марії Фабрічевої «Гора з плечей. Як виявити та подолати 13 психологічних заборон» доступна у зручному для вас форматі: аудіокнига, e-book або друковане видання.
Читати далі
