Мітки: в режимі он-лайн

Як підтримати себе після безсонної ночі (пам’ятка)

Після безсонної ночі відновлення починається з реалістичної оцінки стану, зменшення навантаження і кількох дій, які не потребують значних ресурсів. Це не повертає сили миттєво, але допомагає не поглиблювати виснаження і підготуватися до наступного сну.
Цей матеріал має психоедукаційний характер і не замінює індивідуальну консультацію фахівця. Якщо симптоми повторюються, посилюються або суттєво впливають на ваше життя, варто звернутися по професійну допомогу.

цикл лекції “Мені пороблено” або як працюють сценарні заборони

Цикл лекцій психолога Марії Фабричевой присвячений темі психологічних заборон та культуральному сценарію.
Під час кожної зустрічі, разом з психотерапевткою, делікатно досліджується та обговорюється феномен психологічних заборон, їхнього походження та впливу на різні аспекти життя
*відповідь на питання “Що робити?!” – наприкінці кожної зустрічи у вигляді вправ та рекоментації (лекції не замінюють психотерапію та не є терапевтичною групою)

Мені пороблено?! – як знизити вплив сценарних заборон

практична лабораторія, терапевтична група та психологічна підтримка від психотерапевтки Марії Фабрічевой
модульний курс, який охоплює діагностику, дослідження сценарних заборон та аналіз дезадаптивних стратегій взаємодії з ними.
Мета курсу — подальша корекція, зниження впливу та деактивація сценарних заборон, що відкриває можливості для вибору свідомих та ефективних стратегій взаємодії із собою та іншими.

REDESIGN REDESIGN: реконструкція особистого досвіду © МЕНІ ПОРОБЛЕНО 13 заборон • work-shop • авторські програми та модулі • в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • Життєві запитання • консультація психолога • культуральний сценарій • Марія Фабрічева • модульні програми • психологічні заборони • психологія стосунків • сценарні заборони • терапевтична група • транзакційний аналіз • Формула екологічної поведінки • Як побудувати здорові стосунки • як працюють сценарні заборони 21.02.2026

Інтервізійні та менторські групи для фахівців

Простір професійної підтримки для психологів, психотерапевтів, консультантів, арт-терапевтів, коучів і студентів психологічних спеціальностей, які вже починають або ведуть практику.

Навчальні програми work-shop • в режимі он-лайн • відкрита зустріч • для психологів • Життєві запитання • интервизия • Марія Фабрічева • менторство • Менторство для психологів • менторська група • транзакційний аналіз • тренінги • Формула екологічної поведінки 22.09.2025

Чоловічий та жіночий абʼюз та чи існують здорової стосунки © Марія Фабрічева гостя каналу Аліни Доротюк

У новому випуску на YouTube-каналі Аліна Доротюк та психотерапевтка Марія Фабрічева говорили про насильство у стосунках, його динаміку, розпізнавання та профілактику.
Про механізми, що штовхають до насильства і про вибір, що дає змогу діяти інакше. Про те, що насильство – це не приватна справа. І що розпізнати його завчасно, означає зберегти себе.

ЗМІ (відео) Інтерв'ю Публікації Формула екологічної поведінки в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • гендерна психологія • Життєві запитання • ЗМІ (відео) • інтерв'ю • консультація психолога • Марія Фабрічева • психологічні ігри • психологія стосунків • сім'я та відносини • сімейна психологія • СТОП_насильство • Формула екологічної поведінки • Як побудувати здорові стосунки 05.09.2025

Магічне мислення, антидепресанти та жіноче ментальне здоров’я під час війни

У четвертому епізоді нового сезону подкасту «Правда про жіноче здоров’я» ведуча Анастасія Багаліка та психотерапевтка Марія Фабрічева говорять про стрес, втому і ті сигнали, які ми зазвичай ігноруємо, бо «звикли» до напруги.
https://hromadske.radio/podcasts/pravda-pro-zhinoche-zdorov-ia-pid-chas-viyny/pravda-pro-zhinoche-zdorov-ia

відео уроки ЗМІ (відео) Інтерв'ю Публікації Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни work-shop • в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • Життєві запитання • ЗМІ (відео) • інтерв'ю • Марія Фабрічева • Формула екологічної поведінки 09.04.2025

Щоденник війни – аудіо-подкасти Марії Фабричевой

За цей період (що дивно навіть для мене) ми провели близька 60-ти ефірів, деякі з них не збереглися, деякі я особисто вирішила не зберігати, але
– 48 ефірів на різні теми точно є (вони збережені в інстаграм, та в аудіо-форматі) – два повноцінних щоденника війни по 24 подкастів кожен

відео уроки Календар подій Новини Публікації тести та методики це цікаво щоденник війни в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • Життєві запитання • ЗМІ (відео) • Марія Фабрічева • щоденник війни 25.06.2023

Ми зіткнулися з ненормальним обличчям культури насильства / hromadske.radio

Страх бути зґвалтованою — один із самих потужних страхів людини. Тому ми повинні: виробити у собі нульову толерантність до насильства; етично ставитися до тих, хто постраждав від насильства.

ЗМІ (відео) Інтерв'ю Новини Публікації Формула екологічної поведінки щоденник війни hromadske.radio • в режимі он-лайн • Життєві запитання • ЗМІ • консультація психолога • Марія Фабрічева • психологія стосунків • щоденник війни 07.07.2022

Знайти баланс: психологічні прийоми для зниження тривоги

Практичні техніки самопідтримки Психологічні прийоми для зниження тривоги Коли світ змінюється швидше, ніж ми встигаємо адаптуватися, ухвалювати рішення, планувати майбутнє і зберігати внутрішню рівновагу стає складніше. У такі моменти важливо мати прості техніки, які повертають контакт із реальністю, тілом і власною зоною впливу. Стабільність і впевненість у завтрашньому дні – те, чого прагне більшість людей. …

психоедукація Статті це цікаво щоденник війни базові вправи на кожен день • Базові стабілізаційні вправи • в режимі он-лайн • вправи • Життєві запитання • консультація психолога • Марія Фабрічева • психоедукація • психологія • саморозвиток • трансформація • тривога • Формула екологічної поведінки 30.05.2022

Перші дні після немислимого: про нормальні реакції на ненормальну реальність

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Нормальні реакції на ненормальні обставини 04_04_2022
_____________________________________________
Сьогодні говорили про справедливість, яка потребує дій, а не лише пактів та трибуналів. Про те, як не втратити людяність, коли болить ідентичність, і чому навіть у нелюдських обставинах важливо тримати внутрішнього звіра на поводку.