Мітки: Формула екологічної поведінки

Токсичні стосунки в бізнес-середовищі: маніпуляції, ролі, ігри

У бізнесі, як і в особистому житті, токсичні стосунки не виникають випадково. Це не збій у системі — це сама система. Токсичність у взаємодії — це стратегія. Часто — несвідома, часто — соціально схвалена. Але завжди — руйнівна. Середовище, що має бути структурованим і орієнтованим на результат, раптом перетворюється на арену драм, ігор і психологічних травм. Усі ці «да, но», «у нас так прийнято», «я так шучу», «ну це ж бізнес» — лише прикриття системного ігнорування особистих кордонів, потреб та емоцій. © Марія Фабрічева. за мотивами лекції “Токсичні стосунки у бізнес середовищі”. Київ. 2019 

відгуки: лекція Токсичні стосунки в Aids.ua

2 серпня 2019 року в #ДіалогХаб відбулася лекція «Токсичні стосунки» ► Марія Фабрічева: Коли в залі близько 100 людей – це дуже хвилююче, а коли читаєш лекцію #ТоксичніСтосунки – це дуже відповідально. ☝️ Дякую вам, друзі, за інтерес, відгуки й зворотний зв’язок, за запитання, за ваші сторіз і стріми. 🍀 Рада, що матеріал, яким я ділюся, …

«Мистецтво жити». Група психологічної підтримки

© Група психологічної підтримки «Мистецтво жити» може бути корисною для психологів, консультантів, коучів, фахівців сфери психічного здоров’я, а також для представників професій, які працюють із людьми, вразливими темами, кризовими станами, травматичним досвідом, втратами, соціальною напругою або різними категоріями населення. Цей формат підходить тим, чия професійна діяльність пов’язана з постійним емоційним контактом, відповідальністю, підтримкою інших людей і потребою зберігати власну внутрішню опору.

Error …

Представьте себе , в обычный четверг или субботу – “что-то пошло не так”.
вы проснулись утром , взяли чашку кофе, в левую руку, телефон в правую (а может все началось параллельно с зубной щёткой) – в общем, вы нажимаете большим пальцем “свободной” руки заветную синюю кнопочку с буквой F – тёмный экран , …

Контракт як інструмент психологічної гігієни

Як і в житті, у контрактах головне — не кількість слів і не офіційність підпису, а якість та усвідомленість домовленості, яка дозволяє уникнути пасток психологічних ігор та побудувати справжній діалог між усіма учасниками процесу. © Марія Фабрічева. За мотивами тренінгу «Контракти: чому вони не працюють». 2019

Психологічні ігри: як ми формуємо долю, граючи за чужими правилами

Ігри — це не лише про шахи чи приставку. І точно не лише про дитинство. З погляду Транзактного аналізу, ми граємо щодня — у сім’ї, на роботі, у терапії, у коханні. І часто — не усвідомлюючи, за якими правилами.

Марія Фабрічева: REDESIGN та формула особистого счастья ©

Звичайно, життя не складається з 100% везіння і успіху, а щастя – це не завжди викид адреналіну і овації навколо.
 І все-таки можна навчитися підтримувати себе і не забувати, про те, що ти – щаслива людина.
Тож, Запрошую вас дослідити Філософію Вашого Щастя.

Формула щастя: дозвіл бути живою

Щастя — не абстракція. Це поєднання біохімії, досвіду, сценаріїв роду, рішень та особистої міри. Це те, що можна впізнати, але не завжди одразу назвати. Іноді воно пахне хюґе, іноді гірким шоколадом, а іноді — власним виживанням. © Марія Фабрічева. За мотивами лекції “Redesign: реконструкція особистого досвіду”. Київ, травень 2019.

Техніки для зняття стресу і тривожних станів

Кілька простих технік, які можуть допомогти знизити емоційне напруження, повернути контакт із собою і поступово відновити відчуття внутрішньої опори.

ПЛАН Б: турбота про себе в стресовій ситуації

«як я можу про себе подбати в разі якщо, відчуваю напад паніки, деструктивної поведінки або проживаю стрес…»