Ігри — це не лише про шахи чи приставку. І точно не лише про дитинство. З погляду Транзактного аналізу, ми граємо щодня — у сім’ї, на роботі, у терапії, у коханні. І часто — не усвідомлюючи, за якими правилами.
Звичайно, життя не складається з 100% везіння і успіху, а щастя – це не завжди викид адреналіну і овації навколо.
І все-таки можна навчитися підтримувати себе і не забувати, про те, що ти – щаслива людина.
Тож, Запрошую вас дослідити Філософію Вашого Щастя.
Щастя — не абстракція. Це поєднання біохімії, досвіду, сценаріїв роду, рішень та особистої міри. Це те, що можна впізнати, але не завжди одразу назвати. Іноді воно пахне хюґе, іноді гірким шоколадом, а іноді — власним виживанням. © Марія Фабрічева. За мотивами лекції “Redesign: реконструкція особистого досвіду”. Київ, травень 2019.
Кілька простих технік, які можуть допомогти знизити емоційне напруження, повернути контакт із собою і поступово відновити відчуття внутрішньої опори.
«як я можу про себе подбати в разі якщо, відчуваю напад паніки, деструктивної поведінки або проживаю стрес…»
открытая или скрытая агрессия (направленная как на партнера, так и на внешний мир) поиск винтовых в своих проблемах (обвинение других в своих неудачах) обесценивание использование оценочных суждений по отношению к партнеру сравнение с другими (частые рассказы о бывших) игнорирование чувств и потребностей партнера гипперопека (забота, которая являет собой попытку взять под контроль партнера) газлайтинг (запутывание, …
Как распознать, что над вами эмоционально издеваются, и вы состоите в созависимых отношениях
https://zza.delo.ua/know/bez-viny-vinovatye-kak-raspoznat-priznaki-psih-351030/
Отношения — это одни из самых частых запросов при обращении к психологу. Порой люди не могут самостоятельно разобраться, какие отношения — здоровые, а с какими следует распрощаться как можно скорее. Своим взглядом на этот вопрос с нами поделилась психолог Мария Фабричева.
картки від психолога Марії Фабрічевой допоможуть зрозуміти, і навчитися розпізнавати насильство та розуміти, коли перед вами аб’юзер
зачем взрослые развращают своих детей и кто защитит малыша от собственных родителей (видео)
книга психотерапевтки Марії Фабрічевої «Гора з плечей. Як виявити та подолати 13 психологічних заборон» доступна у зручному для вас форматі: аудіокнига, e-book або друковане видання.
Читати далі
![Теорія життєвих сценаріїв. [уривок з книжки «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»]](https://www.fabricheva.com.ua/wp-content/uploads/2025/04/програми-4-45x45.png)
