Мітки: Формула екологічної поведінки

Марія Фабрічева: як ми втікаємо від емоцій і як це впливає на психіку © life.pravda.com.ua

Четвертий рік українці живуть в умовах повномасштабної війни та хронічного стресу. Ми часто повторюємо одне одному, що найголовніше – триматися.
Для багатьох “триматись” означає не виявляти слабкості, суму чи втоми. Втеча від емоцій стає своєрідним захистом. Але це не панацея. У тривалій перспективі приглушені емоції дають про себе знати через хронічну втому, виснаження, підвищену тривожність, проблеми зі сном. Тому сьогодні як ніколи важливо навчитись їх проживати та відпускати, а не накопичувати у собі. Про те, як навчитись бути “у контакті” зі своїми емоціями, “УП.Життя” поговорила з психотерапевткою Марією Фабрічевою.

Інтерв'ю Новини Публікації • • • • • • • •

Чекліст: вивчена безпорадність vs ментальність вільної людини

Як зрозуміти, чи живе в мені вивчена безпорадність або вільна установка?
Ці два чеклісти допоможуть побачити, які реакції, переконання і звички керують вашими рішеннями.
Це не вирок і не діагноз. Це — інструмент самоспостереження: щоб чесно побачити, де я ще в полоні старих сценаріїв, а де вже прокладаю свій шлях до свободи. ПЕРЕВІР СЕБЕ 

тести та методики Філософія "Улюблені граблі" © Формула екологічної поведінки Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни • • • • • • • • • • • • •

Магічне мислення, антидепресанти та жіноче ментальне здоров’я під час війни

У четвертому епізоді нового сезону подкасту «Правда про жіноче здоров’я» ведуча Анастасія Багаліка та психотерапевтка Марія Фабрічева говорять про стрес, втому і ті сигнали, які ми зазвичай ігноруємо, бо «звикли» до напруги.
https://hromadske.radio/podcasts/pravda-pro-zhinoche-zdorov-ia-pid-chas-viyny/pravda-pro-zhinoche-zdorov-ia

відео уроки ЗМІ (відео) Інтерв'ю Публікації Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни • • • • • • •

Як знайти ресурс для здоров’я: вправи з книжки «Гора з плечей» Марії Фабрічевої

Дві вправи, що допоможуть знайти ресурси для турботи про здоров’я: уривок із книжки Марії Фабрічевої «Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон»

Публікації Статті • • • • • • • • • • •

Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон – передпродаж відкрито

Відкриваємо довгоочікуваний передпродаж книжки «Гора з плечей» Марії Фабрічевої 
…
📖 «Гора з плечей» — про 13 психологічних заборон, які навішують на нас із дитинства.
Чому в голові постійно звучить «не можна»? Як ці заборони передаються від покоління до покоління, наче старий сервіз бабусі? Чому ми часто живемо за сценарієм, якого самі не писали? І головне — як нарешті зняти цю гору з плечей і видихнути з полегшенням?

REDESIGN життєвий сценарій МЕНІ ПОРОБЛЕНО Новини Події Публікації Спільні заходи Філософія "Улюблені граблі" © • • • • • • • • • •

Неетичне лідерство та його вплив на сучасний світ: інформаційні війни, пропаганда та психологічні аспекти

У цій статті ми дослідимо феномен неетичного лідерства: як воно працює, які психологічні механізми сприяють його успіху та які наслідки воно має для суспільства. Ми розглянемо роль інформаційних війн та пропаганди як інструментів впливу, а також проаналізуємо, чому навіть у сучасному світі, де інформація доступна як ніколи, маси людей продовжують піддаватися маніпуляціям та підтримувати тих, хто зневажає базові етичні принципи.

Статті Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни • • • • • • • •

Плем’я моралі: від страху покарання до етичного лідерства

У цій статті ми розглянемо ключові принципи етичного лідерства, зануримось у моделі корпоративної культури Дейва Логана («Лідер і плем’я») та дослідимо механізми морального розвитку особистості за теорією Лоуренса Колберга. Наш аналіз допоможе зрозуміти, як лідери, що керуються високими етичними стандартами, здатні «піднімати» як окремих співробітників, так і всю організацію до вищих рівнів моральної свідомості, формуючи атмосферу довіри, справедливості й відповідальності.

Статті Формула екологічної поведінки Формула екологічної поведінки це цікаво • • • • • • • • • • • • •

Теорія «божевільного»: походження, практика та критичний аналіз

Деніел Елсберг є ключовим автором концепції «теорії божевільного». Його аналіз заклав основу для стратегічної моделі, згідно з якою удаване безумство може дати раціональним акторам перевагу. Ця ідея була підхоплена іншими теоретиками (Шеллінг, Герман Кан та ін.) і зрештою знайшла відображення в діях політичних лідерів, які прагнули використати ефект страху перед неврівноваженістю у геополітичній грі.

Статті Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни • • • • • •

2024 рік – проєкти та події психолога Марії Фабрічевой

 Допис перший  цього року разом з моєю чудовою та неймовірною Танею Касьян (у рамках проекту ГО “Точка опори” за підтримки Julia Taft Refugee Fund) провели серію прямих етерів ПОЧАТИ З ПОЧАТКУ І якщо раптом ви пропустили (чи не мали змогу подивитися) залишаю вам посилання ⤵️ 🔊 усі серії проекту доступні в аудіоформаті за посиланням https://li.sten.to/itochka …

Заходи ЗМІ (відео) Календар подій Новини Події Публікації це цікаво • • • • • • • •

Марія Фабрічева на каналі Жіночий Подкаст

 мої чарівні колежанки Наталя Підлісна, Ольга Сотник та їх youtube-канал Жіночий подкаст, який виходить завдяки Проекту USAID «Підтримка зусиль у протидії туберкульозу в Україні» / PATH та Коаліція ВІЛ-сервісних організацій. ⏸ ми говорили про стрес, психологічне здоров’я, різні копінг-стратегії та власний досвід. ⏸розбиралися з раціональним та ірраціональним почуттям провини. про магічне мислення – свіженький, гарячий, цікавий ❤️

ЗМІ (відео) Інтерв'ю Події Публікації Спільні заходи • • • • • • • • • •
Статті ©
Новини
ЗМІ (подкасти)