це цікаво

12-й день війни: емоційна хвиля, виживання і межі турботи

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © За життя під час війни 07_03_2022
_____________________________________________
Сьогодні говорили про емоційну хвилю, виживання і межі турботи, базові людські потреби й те, що нас тримає. Про внутрішні й зовнішні ресурси, які допомагають витримати, коли світ хитається. 🔔Бонус — пам’ятка «Терапія людських потреб» і кілька простих вправ, що допомагають відчути: я ще тут, я живу.

Новини тести та методики це цікаво щоденник війни work-shop • Відверті історії на заборонені теми • вправи • емоції під час війни • Життєві запитання • Марія Фабрічева • підтримка • техники и методики • транскрипт ефірів • Формула екологічної поведінки • щоденник війни 07.03.2022

Управління стресом: що треба робити, впоратися з негараздами

ілюстроване керівництво від ВООЗ (Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я) – збережи собі!

Новини тести та методики Формула екологічної поведінки Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни sos • Життєві запитання • ПЛАН Б • саморозвиток • справиться с невзгодами • СТОП_насильство • стрес • турбота про себе у стресовій ситуації • Управление стрессом • Формула екологічної поведінки • что нужно делать • щоденник війни 05.03.2022

Добірка технік для роботи з тривогою [ранкові нагадування]

Пам’ятки для складних часів Короткі нагадування, вправи й правила комунікації, які допомагають зберігати опору, контакт із реальністю та острівці нормальність тоді, коли звична норма похитнулась. 🎥 Ранкові нагадування дихати; пити воду; мити руки та приймати душ; готувати й їсти, хоча б двічі на день; займатися буденними справами; обрати одну або дві сфери, де ви можете …

відео уроки Новини психоедукація тести та методики це цікаво щоденник війни відео • вправи • для работы с тревогой • емоції під час війни • Життєві запитання • Марія Фабрічева • методики • ПЛАН Б • психоедукація • ранкові нагадування • техники и методики • турбота про себе у стресовій ситуації 24.02.2022

Тести з Транзактного Аналізу

Транзактний аналіз дає змогу краще пізнати себе, усвідомити свої життєві стратегії та точки напруги у спілкуванні.

Методики тести та методики це цікаво психологічні тести • саморозвиток • тести • тесты он-лайн • тесты по транзактному анализу • транзакційний аналіз • трансформація 24.01.2022

13 психологічних заборон з похідними варіаціями

У цій статті зібрано структурний огляд про витоки та наслідки психологічних заборон, які формуються на ранніх етапах розвитку й закладають основи травматичних сценаріїв – та наводяться тематичні таблиці для глибшого розуміння механізмів несвідомого впливу.

REDESIGN: реконструкція особистого досвіду © життєвий сценарій Методики Філософія "Улюблені граблі" © це цікаво 13 заборон • work-shop • Аналіз сценарію • Відверті історії на заборонені теми • життєвий сценарій • Життєві запитання • консультація психолога • культуральний сценарій • Марія Фабрічева • психологічні заборони • психологія стосунків • Сценарій життя • сценарні заборони • транзакційний аналіз • Трансгенераційний сценарій • Філософія Улюблені Граблі • Формула екологічної поведінки • як працюють сценарні заборони 30.04.2021

Психологія: напрямки та представники [навігатор]

Цей навігатор по напрямках і ключових постатях психології допоможе вам не втратити орієнтири у великому ландшафті підходів — і знайти саме той, що промовляє до вас. А може, й не один.

Люки уникнення: коли аварійний вихід стає частиною сценарію

Якщо здається, що життя руйнується, усе втратило сенс, хочеться зникнути або завдати болю собі чи іншій людині, це частіше за все не точне відображення реальності, а активація старого сценарного рішення. Скажи собі: «У мене відкрився люк уникнення, але я знайду здорове рішення для того, щоб не завдати шкоди собі або іншим». Назвати свій стан означає зробити перший крок до зупинки автоматичної реакції.

Новини психоедукація Статті тести та методики Формула екологічної поведінки Формула екологічної поведінки це цікаво work-shop • Відверті історії на заборонені теми • Життєві запитання • люки уникнення • психоедукація • робота з травматичним досвідом • травма • транзакційний аналіз • транскрипт лекцій • Формула екологічної поведінки • Як побудувати здорові стосунки 13.02.2020

Опитувальник П. Левін: стадії розвитку

Опитувальник Левін корисний як у глибинній терапії, так і у процесах редесижн-терапії, схемоаналізу або роботі з психоемоційними затримками. Важливо проводити інтерпретацію результатів у супроводі фахівця, оскільки відповіді часто активують глибинні внутрішні теми, пов’язані з базовими потребами, безпекою, самовираженням та автономією.

тести та методики це цікаво психологічні тести • саморозвиток • тести • тесты он-лайн • тесты по транзактному анализу • транзакційний аналіз 24.01.2020

Токсичні стосунки: від дитячих сценаріїв до дорослих драм

Ми часто сприймаємо токсичні стосунки в парі як проблему «сьогодні». Проте токсичність не починається у шлюбі. Вона народжується задовго до першого побачення. Вона проростає в тіло через шльопки, сором і тиск; у пам’ять — через фрази «ти що, хворий?», «припини негайно», «такі, як ти, нікому не потрібні». Вона стає сценарієм, написаним ще в дитинстві. © Марія Фабрічева за мотивами лекції «Батьки та діти: інтоксикація», 2019, Київ