Мітки: щоденник війни

Управління стресом: що треба робити, впоратися з негараздами

ілюстроване керівництво від ВООЗ (Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я) – збережи собі!

Чи справді у вас “синдром вцілілого”?

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Почуття провини та синдром вцілілого 04_03_2022
______________________
Синдром того, хто вижив – нав’язливе відчуття провини за сам факт свого виживання чи фізичної присутності у безпечнішому місці. Але правда в іншому: ви не просто нащадки — ви сучасники історичної травми. Ви стали свідками, а часто — жертвами обставин, до яких не мали жодного впливу. Ви живі — і це не злочин.

щоденник війни в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • Життєві запитання • Марія Фабрічева • провина вцілілого • психологія стосунків • транскрипт ефірів • трансформація • Формула екологічної поведінки • щоденник війни 04.03.2022

Щоденник війни. 24.02.2022

серія аудіозаписів моїх прямих ефірів, які я почала вести з першого дня повномасштабного вторгнення в Україну — як відповідь на потребу в психологічній опорі.
У подкастах ми говоримо про складне, проговорюємо важливе, розбираємо вправи та техніки, які допомагають зберігати психоемоційний баланс у будь-якій точці світу.

Події Статті щоденник війни в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • Життєві запитання • консультація психолога • Марія Фабрічева • транскрипт ефірів • трансформація • Формула екологічної поведінки • щоденник війни 24.02.2022

Роби, що можеш і вмієш робити добре [щоденник #2]

починаю вести телеграм канал за для того, щоб надавати психологічну підтримку та майже щодня розміщую тут вправи та техніки, яки допоможуть вам підтримувати свій психо-емоційний стан у будь якому куточку світу https://t.me/mfabricheva