Формула екологічної поведінки

Толерантність у часи потужного стресу: де проходять межі?

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Толерантність та правила комунікації 02_04_2022
____________________________________________
Сьогодні говорили про гнів як силу — і як виклик. Про те, чому ми маємо право на лють у відповідь на насильство, і чому важливо не плутати гуманізм із наївністю. Про мовчання, яке стає співучастю, про силу горизонтальних зв’язків — і про те, як берегти психічну енергію, щоби вистояти. 🔔 Бонуси до ефіру: Правила комунікації у воєнний час ; техніка «Факти і фантазії» для самодопомоги

Насильство під час війни: як подбати про себе та близьких

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Етика. Толерантність. Безпека 29_03_2022
_____________________________________________

Сьогодні говорили про складне. Про те, що насильство — це злочин, а не просто трагедія. Що тиша — це теж реакція. Що перед терапією важливо вижити, зібратись і повернути собі ґрунт. І що повага до меж — це не менш важливо, ніж будь-яка допомога.

«Візьми це» (або «Захапай»): коли відчуття, що «мені всі винні» стає нормою

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Як зберегти особисті кордони 19_03_2022
____________________________________________
Сьогодні говорили про сценарій привілейованості — як він формується в дитинстві, як активується в стресі та як стає частиною колективної поведінки. Про сепарацію, кордони, дорослу відмову й те, чому «взяти» — не завжди означає мати на це право.

Формула екологічної поведінки Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни work-shop • в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • Життєві запитання • консультація психолога • Марія Фабрічева • СТОП_насильство • транскрипт ефірів • трансформація • Формула екологічної поведінки • щоденник війни 19.03.2022

Особиста безпека та емоції під час війни

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Про емоції 16_03_2022
____________________________________________
Сьогодні говорили про емоції — базові, рекетні, приглушені та автоматичні. Як їх розпізнавати, проживати та не маскувати. Повернулись до теми его-станів — як діяти з позиції Дорослого, а не з дезорганізованої Дитини. Обговорили, як зберегти себе в кризовій ситуації, особливо якщо ви плануєте або вже виїхали з країни: безпека, структура, реальність.

Новини тести та методики Формула екологічної поведінки щоденник війни безпека • в режимі он-лайн • вправи • емоції під час війни • Життєві запитання • ЗМІ (відео) • Марія Фабрічева • психологія стосунків • СТОП_насильство • транзакційний аналіз • транскрипт ефірів • трансформація • Формула екологічної поведінки • щоденник війни 16.03.2022

Психологічні заборони та механізми прив’язаності до тиранії

Текст створено на основі прямого ефіру Марії Фабрічевої. Усі права захищено. Дозволено поширення лише з активним посиланням на першоджерело та збереженням авторського контексту. © Про психологічні заборони 15_03_2022
__________________________________________________
Сьогодні говорили про те, чому тирани не можуть існувати без жертв, як дитячий досвід формує прив’язаність до авторитаризму, і як психологічні заборони стають ґрунтом тоталітарної культури. І головне — чому варто не підживлювати чужу токсичність, а повертати увагу до себе.

Новини Публікації Статті Філософія "Улюблені граблі" © Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни 13 заборон • в режимі он-лайн • Відверті історії на заборонені теми • життєвий сценарій • Життєві запитання • Марія Фабрічева • мені пороблено • психологія стосунків • СТОП_насильство • транзакційний аналіз • транскрипт ефірів • трансформація • Філософія Улюблені Граблі • Формула екологічної поведінки • щоденник війни • Як побудувати здорові стосунки • як працюють сценарні заборони 15.03.2022

Управління стресом: що треба робити, впоратися з негараздами

ілюстроване керівництво від ВООЗ (Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я) – збережи собі!

Новини тести та методики Формула екологічної поведінки Формула екологічної поведінки це цікаво щоденник війни sos • Життєві запитання • ПЛАН Б • саморозвиток • справиться с невзгодами • СТОП_насильство • стрес • турбота про себе у стресовій ситуації • Управление стрессом • Формула екологічної поведінки • что нужно делать • щоденник війни 05.03.2022

Психологічна гігієна: правила життя

Психологічна гігієна передбачає уважне ставлення до власного «я» і розуміння, що жодна людина не в змозі самостійно розв’язати свої психологічні проблеми – завжди потрібен погляд зі сторони.

Новини Публікації Статті Формула екологічної поведінки ПЛАН Б • психологічна гігієна • психологічна гігієна у бізнесі • турбота про себе у стресовій ситуації 27.10.2021

Своя територія: психологічна гігієна

що таке психологічна гігієна, її завдання, цілі та цінності

життєвий сценарій Методики Новини Публікації Статті Формула екологічної поведінки ПЛАН Б • психологічна гігієна • психологічна гігієна у бізнесі • СТОП_насильство • Формула екологічної поведінки • формула особистого щастя 27.10.2021

Турбота про себе: переключитися з обтяжливих думок

Як переключитися з обтяжливих/тривожних думок, потурбуватися про себе та відчути себе краще

Новини Публікації тести та методики Формула екологічної поведінки ПЛАН Б • СТОП_насильство • турбота про себе у стресовій ситуації • Формула екологічної поведінки 20.10.2021

Марія Фабрічева: «За інстинктом продовження роду стоїть ще багато потреб» / glavcom.ua

З яких причин відмова від батьківства стає трендом? Чи щирою є чайлдфрі-позиція молоді, чи лише бажанням кинути виклик суспільству? Чи слід боротися з такою позицією і переконувати її адептів? На ці та інші питання в інтерв’ю «Главкому» відповіла психотерапевт Марія Фабричева.